Pomoc rodičům problémových dospívajících

Jednání s hněvem, násilím, delikvencí a dalšími problémy chování dospívajících

Rodičovství teenagera není nikdy snadné, ale když je vaše dospívající násilné, depresivní, zneužívající alkohol nebo drogy, nebo se zapojuje do jiného bezohledného chování, může se zdát ohromující. Můžete se cítit vyčerpaní, když budete ležet vzhůru v noci a obávat se, kde je vaše dítě, s kým jsou a co dělají. Můžete zoufat z neúspěšných pokusů komunikovat, nekonečných bojů a otevřeného vzdoru. Zatímco rodičovství problémové dospívající může často vypadat jako nemožný úkol, existují kroky, které můžete podniknout, aby se zmírnil stres a chaos doma, a pomůže vaše dospívající přechod do šťastný, úspěšný mladý dospělý.

Proč se dospívající chovají tak, jak to dělají?

Každý, kdo vychovává adolescenta, ví, jak může být zmatené chování dospívajících. Hrůzy, vzdor, nálada, intenzivní emoce, impulzivní a bezohledné chování. Někdy to může být těžké uvěřit, ale ne, váš teenager není cizinec ze vzdálené planety. Ale oni jsou jinak. Dospívající mozek se stále aktivně vyvíjí, a proto zpracovává informace jinak než mozek dospělého dospělého. Čelní mozková kůra - část mozku, která se používá k řízení emocí, rozhodování, rozum a inhibiční zábrany - je v období dospívání restrukturalizována a tvoří neuvěřitelnou míru nových synapsí, zatímco celý mozek nedosahuje plné zralosti až do doby polovina 20. let.

Váš dospívající může být vyšší než vy a v některých ohledech se zdá být zralý, ale často nejsou schopni myslet na věci dospělými. Hormony produkované během fyzických změn dospívání mohou dále komplikovat věci. Tyto biologické rozdíly nyní neomlouvají špatné chování dospívajících nebo je zbavují odpovědnosti za své činy, ale mohou pomoci vysvětlit, proč se dospívající lidé chovají tak impulzivně nebo frustrují rodiče a učitele jejich špatným rozhodnutím, sociální úzkostí a vzpourou. Pochopení dospívajícího vývoje vám může pomoci najít způsoby, jak zůstat ve spojení s vaším dospívajícím a překonat problémy společně.

Je také důležité si uvědomit, že zatímco teenageři jsou jedinci s jedinečnými osobnostmi a vlastními zálibami a nepřízněmi, některé rysy jsou univerzální. Nezáleží na tom, jak moc se vám zdá, že se váš teenager odstraňuje z vašeho emocionálního hlediska, bez ohledu na to, jak nezávislý je váš teenager, nebo jak se váš teenager trápí, stále potřebují vaši pozornost a pocit, že vás miluje.

Dospívající číst emoce jinak

Dospívající se liší od dospělých ve své schopnosti číst a chápat emoce ve tvářích druhých. Dospělí používají prefrontální kortex ke čtení emocionálních podnětů, ale teenageři spoléhají na amygdalu, část mozku zodpovědnou za emocionální reakce. Výzkum ukazuje, že dospívající často nesprávně interpretovali výrazy obličeje; když jsou zobrazeny obrázky dospělých tváří vyjadřujících různé emoce, dospívající je nejčastěji interpretují jako vztek.

Zdroj: ACT pro mládež

Když typické dospívající chování se stává problémem teen chování

Jak dospívající začínají prosazovat svou nezávislost a najít svou vlastní identitu, mnoho zkušeností se změnami v chování, které se mohou zdát bizarní a nepředvídatelné pro rodiče. Vaše sladké, poslušné dítě, které kdysi nemohlo nést, aby bylo od tebe odděleno, nebude viděno do 20 yardů od vás a pozdraví vše, co řeknete, rolkou očí nebo slamem dveří. Stejně obtížné, jak to může být pro rodiče vydržet, oni jsou akce normálního teenagera.

Problémové teen, na druhé straně, vykazuje chování, emocionální, nebo učení problémy mimo typické dospívající problémy. Mohou opakovaně praktikovat rizikové chování, včetně pití, užívání drog, sexu, násilí, přeskakování školy, sebepoškozování, krádeží nebo jiných trestných činů. Nebo mohou vykazovat symptomy duševních problémů, jako je deprese, úzkost nebo poruchy příjmu potravy. Zatímco jakékoli negativní chování opakované dokola může být známkou základních problémů, je důležité, aby rodiče pochopili, které chování je normální během vývoje adolescentů a které mohou poukazovat na závažnější problémy.

Typické Teen vs. Troubled Teen chování
Změna vzhledu
Typické chování dospívajících: Udržet krok s módou je důležité pro dospívající. To může znamenat nošení provokativního nebo pozorného oblečení nebo barvení vlasů. Pokud vaše dospívající chce tetování, vyhnout se kritice a zachránit své protesty pro větší problémy. Móda se mění, a tak bude vaše dospívající.
Varovné příznaky problémového teenagery: Změna vzhledu může být červená vlajka, pokud je doprovázena problémy ve škole nebo jinými negativními změnami v chování. Důkazy o řezání a sebepoškozování nebo extrémním úbytku hmotnosti nebo přibývání na váze jsou také varovnými signály.
Zvýšené argumenty a vzpurné chování
Typické chování dospívajících: Jako dospívající začít hledat nezávislost, budete často zadek hlavy a argumentovat.
Varovné značky problémového teenagery: Neustálá eskalace argumentů, násilí doma, skákání do školy, bojování a run-iny se zákonem jsou všechny červené vlajky chování, které přesahují normu dospívající povstání.
Změny nálady
Typické chování dospívajících: Hormony a vývojové změny často znamenají, že vaše dospívající bude pociťovat výkyvy nálady, podrážděné chování a snahu zvládat své emoce.
Varovné příznaky problémového teenagery: Rychlé změny osobnosti, klesající známky, přetrvávající smutek, úzkost nebo problémy se spánkem mohou znamenat depresi, šikanu nebo jiný emocionální zdravotní problém. Vážně si promluvte o sebevraždě.
Experimentování s alkoholem nebo drogami
Typické chování dospívajících: Většina dospívajících bude zkoušet alkohol a kouřit cigaretu v určitém okamžiku. Mnozí z nich dokonce zkusí marihuanu. Jednoduše a otevřeně mluvit se svými dětmi o drogách a alkoholu je jedním ze způsobů, jak zajistit, aby nepokračoval dále.
Varovné příznaky problémového teenagery: Když se užívání alkoholu nebo užívání drog stává obvyklým, zejména když je doprovázeno problémy ve škole nebo doma, může to znamenat problém zneužívání návykových látek nebo jiné základní problémy.
Více ovlivňovány přáteli než rodiči
Typické chování dospívajících: Přátelé se stávají nesmírně důležitými pro mládež a mohou mít velký vliv na jejich volbu. Jako dospívající se zaměřuje více na své vrstevníky, to nevyhnutelně znamená, že odstoupí od vás. To může nechat pocit zranění, ale to neznamená, že vaše dospívající ještě nepotřebuje vaši lásku.
Varovné příznaky problémového teenagery: Červené vlajky zahrnují náhlou změnu ve skupině vrstevníků (zejména pokud noví přátelé podporují negativní chování), odmítají vyhovět rozumným pravidlům a hranicím, nebo se vyhýbají následkům špatného chování klamáním. Podobně, pokud vaše dospívající tráví příliš mnoho času sám, který může také znamenat problémy.

Hledání profesionální pomoc pro problémové teen

Pokud zjistíte, že se ve vaší dospívající osobě objevuje chování červené vlajky, poraďte se s lékařem, poradcem, terapeutem nebo jiným odborníkem na duševní zdraví.

I když vyhledáváte odbornou pomoc, neznamená to, že je vaše práce hotová - právě to začalo. Jak je podrobně popsáno níže, existuje mnoho akcí, které můžete vzít doma, aby pomohla své dospívající a zlepšit vztah mezi vámi. A nemusíte čekat na zahájení diagnózy.

Mějte na paměti, že bez ohledu na problémy, které vaše dospívající zažívá, není to znamení, že jste nějak selhal jako rodič. Namísto pokusu o vinu za tuto situaci se zaměřte na aktuální potřeby vašeho dítěte. Prvním krokem je najít způsob, jak se spojit s tím, co prožívají emocionálně a sociálně.

Tip 1: Spojte se se svým problémovým dospívajícím

To může se zdát těžké uvěřit-dané vaše dítě hněv nebo lhostejnost vůči vám-ale dospívající stále touží po lásce, schválení a přijetí od svých rodičů. Pozitivní spojení tváří v tvář je nejrychlejším, nejefektivnějším způsobem, jak snížit stres zklidněním a zaměřením nervového systému. To znamená, že máte pravděpodobně mnohem větší vliv na vaše dospívající, než si myslíte.

Otevření komunikačních linek:

Buďte si vědomi vlastních úrovní stresu. Pokud jste naštvaný nebo naštvaný, teď není čas pokusit se komunikovat se svým dospívajícím. Před zahájením konverzace počkejte, až budete klidní a pod napětím. Pravděpodobně budete potřebovat veškerou trpělivost a pozitivní energii, kterou můžete shromáždit.

Buďte tam pro vaše dospívající. Nabídka chatovat se svým dospívajícím nad kávou bude pravděpodobně uvítána sarkastickým put-down nebo odmítavým gestem, ale je důležité ukázat, že jste k dispozici. Trvejte na tom, abyste se posadili na jídlo, bez televize, telefonů nebo jiných rozptýlení. Podívejte se na své dospívající, když mluvíte a pozvat své dospívající dívat se na vás. Nenechte se frustrovat, pokud vaše úsilí není přivítáno ničím jiným než monosyllabic grunts nebo shrugs. Možná budete muset jíst spoustu večeří v tichu, ale když se vaše dospívající chce otevřít, vědí, že budou mít vždy možnost tak učinit.

Najít společný základ. Snažit se diskutovat o vašem vzhledu nebo oblečení může být jistě oheň způsob, jak vyvolat vyhřívaný argument, ale stále můžete najít některé oblasti společného základu. Otcové a synové se často připojují ke sportu; matky a dcery přes drby nebo filmy. Cílem není být nejlepším přítelem vašeho dospívajícího, ale najít společné zájmy, o kterých můžete klidně diskutovat. Jakmile budete mluvit, vaše dospívající se může cítit pohodlnější otevření se vám o jiných tématech.

Poslouchejte bez posuzování nebo poradenství. Když se s vámi teenager mluví, je důležité, abyste poslouchali bez posuzování, zesměšňování, přerušení, kritiky nebo nabízení rad. Vaše dospívající chce, aby se cítil pochopil a ocenil vás, takže udržet oční kontakt a udržet své zaměření na vaše dítě, i když se na tebe nedívají. Pokud kontrolujete svůj e-mail nebo čtete noviny, vaše dospívající bude mít pocit, že pro vás nejsou důležité.

Očekávejte odmítnutí. Váš dospívající může často reagovat na vaše pokusy o spojení s hněvem, podrážděním nebo jinými negativními reakcemi. Zůstaňte uvolněni a nechte svůj dospívající prostor vychladnout. Zkuste to znovu, až budete oba klidní. Úspěšné připojení k vašemu teenagerovi bude vyžadovat čas a úsilí. Nenechte se odložit; vytrvají a průlom bude.

Bloky pro spojení

Pokud je váš dospívající pod vlivem alkoholu nebo drog, může být ohrožena jejich schopnost emocionálního připojení. Totéž může platit o lécích na předpis. Například, pokud váš dospívající užívá antidepresiva, ujistěte se, že dávkování není nic víc než naprosto nezbytné.

Tip 2: Zabývejte se dospívajícím hněvem a násilím

Pokud jste rodič dospívajícího chlapce, který je naštvaný, agresivní nebo násilný, můžete žít v neustálém strachu. Každý telefonát nebo klepání na dveře by mohlo přinést zprávy, že váš syn byl buď poškozen, nebo vážně zranil ostatní.

Dospívající dívky se samozřejmě také rozzlobí, ale tento hněv se obvykle vyjadřuje spíše slovně než fyzicky. Dospívající chlapci budou s větší pravděpodobností házet předměty, kopat dveře nebo trhat zdi, když se zlobí. Někteří dokonce nasměrují svůj vztek k vám. Pro všechny rodiče, zejména svobodné matky, to může být hluboce znepokojující a znepokojující zkušenost. Ale nemusíte žít pod hrozbou násilí. Vystavení násilí je pro vaše dospívající stejně škodlivé, jako pro vás.

Pokud se cítíte ohroženi svým dospívajícím

Každý má právo cítit se fyzicky bezpečně. Pokud je váš dospívající vůči vám násilný, okamžitě vyhledejte pomoc. V případě potřeby zavolejte příteli, příbuznému nebo policii. Neznamená to, že nemilujete své dítě, ale bezpečnost vás a vaší rodiny by měla být vždy na prvním místě.

Jak se vyrovnat s dospívající hněv

Hněv může být pro mnoho dospívajících náročnými emocemi, protože často maskuje další základní emoce, jako je frustrace, rozpaky, smutek, zranění, strach, hanba nebo zranitelnost. Když se dospívající s těmito pocity nedokážou vyrovnat, mohou se vyhrožovat, ohrožovat sebe a ostatní. Mnozí chlapci mají v mladistvém věku potíže s rozpoznáním svých pocitů, natož aby je vyjádřili nebo požádali o pomoc.

Výzvou pro rodiče je pomoci vašemu dospívajícímu vyrovnat se s emocemi a vypořádat se s hněvem konstruktivnějším způsobem:

Stanovit hranice, pravidla a důsledky. V době, kdy jsou vy i vaše dospívající klidní, vysvětlete, že na tom není nic špatného s pocitem hněvu, ale existují nepřijatelné způsoby, jak to vyjádřit. Pokud se váš teenager napřímí, budou muset čelit následkům - ztrátě privilegií nebo dokonce zapojení policie. Dospívající potřebují hranice a pravidla, nyní více než kdy jindy.

Snažte se pochopit, co je za hněvem. Je vaše dospívající smutné nebo depresivní? Například, mají pocity nedostatečnosti, protože jejich vrstevníci mají věci, které nemají? Potřebuje vaše dospívající někoho, kdo by je poslouchal bez úsudku?

Buďte si vědomi výstražných značek a spouštěčů. Má vaše dospívající bolesti hlavy nebo začít tempo, než vybuchne vztekem? Nebo vždy určitá třída ve škole vyvolá hněv? Když dospívající mohou identifikovat varovná znamení, že se jejich povaha začíná vařit, umožňuje jim podniknout kroky k zneškodnění hněvu předtím, než se dostane z kontroly.

Nápověda pro vaše dospívající najít zdravé způsoby, jak zmírnit hněv. Cvičení je zvláště efektivní: běh, cyklistika, horolezectví nebo týmové sporty. Dokonce i pouhé udeření pytle nebo polštáře může pomoci zmírnit napětí a hněv. Taneční nebo hraní spolu s hlasitou, rozzlobenou hudbou může také poskytnout úlevu. Někteří dospívající také používají umění nebo psaní, aby kreativně vyjádřili svůj hněv.

Dejte svému dospívajícímu prostoru ústup. Když se váš dospívající zlobí, dovolte jim ustoupit na místo, kde je bezpečné se ochladit. Nesledujte svého dospívajícího a žádejte omluvu nebo vysvětlení, když jsou stále zuří; to bude jen prodloužit nebo eskalovat hněv, nebo dokonce vyvolat fyzickou odezvu.

Podnikněte kroky k řízení vlastního hněvu. Nemůžete pomoci svému teenagerovi, pokud ztratíte i náladu. Jak je to těžké, musíte zůstat klidní a vyvážení bez ohledu na to, jak vás vaše dítě provokuje. Pokud vy nebo jiní členové vaší rodiny křičete, zasáhnete se nebo házíte věci, vaše dospívající bude přirozeně předpokládat, že se jedná o vhodné způsoby, jak vyjádřit i jejich hněv.

Červené vlajky pro násilné chování v dospívající

Je to jen pohled na novinové titulky vědět, že dospívající násilí je rostoucí problém. Filmy a televizní pořady okouzlují všechny druhy násilí, mnoho webových stránek propaguje extremistické názory, které vyžadují násilnou akci, a hodinu po hodině hraní násilných videoher může znecitlivět mládež v důsledcích agrese a násilí v reálném světě. Samozřejmě, že ne každý teenager vystavený násilnému obsahu se stane násilným, ale pro problémového teenagera, který je emocionálně poškozen nebo trpí problémy s duševním zdravím, mohou být následky tragické.

Varovné signály, že dospívající může být násilný, zahrnují:

  • Hraní se se zbraněmi jakéhokoliv druhu
  • Obsessivně hrající násilné videohry, sledování násilných filmů nebo návštěvy webových stránek, které propagují nebo oslavují násilí
  • Ohrožení nebo šikanování ostatních
  • Fantazírování o násilných činech, které by rád spáchal
  • Být agresivní nebo krutý k domácím zvířatům nebo jiným zvířatům

Tip 3: Rozpoznat známky dospívající deprese

Mnoho problémových chování u dospívajících může být známkou deprese. Ty mohou zahrnovat:

Problémy ve škole. Nízké energetické a koncentrační problémy spojené s depresí dospívajících mohou vést k poklesu docházky a poklesu platových tříd.

Utíkat. Mnoho depresivních dospívajících utíká nebo mluví o utíkání z domova, často jako výkřik o pomoc.

Zneužívání drog a alkoholu. Dospělí mohou užívat alkohol nebo drogy ve snaze o „samoléčbu“ své deprese.

Nízké sebevědomí. Deprese může vyvolat nebo zintenzivnit pocity hanby, neúspěchu a společenského neklidu a učinit dospívající extrémně citlivé na kritiku.

Smartphone závislost. Depresi dospívající mohou jít online uniknout jejich problémy, ale nadměrné používání smartphonu a internetu má tendenci zvyšovat pocity izolace a zhoršovat depresi.

Bezohledné chování. Depresivní dospívající se mohou zabývat nebezpečným nebo vysoce rizikovým chováním, jako je bezohledné řízení, nadměrné pití nebo nebezpečný sex.

Násilí. Někteří dospívající - obvykle chlapci - se mohou stát agresivními a násilnými, když jsou v depresi.

Další informace o příznacích dospívající deprese…

A jak můžete pomoci svému dítěti překonat tento problém a dostat svůj život zpět na trať, přečtěte si Průvodce rodičů Teen deprese.

Tip 4: Přidejte rovnováhu do vašeho problémového života

Bez ohledu na přesný důvod, proč se vaše dospívající problémy vyskytnou, můžete jim vrátit rovnováhu do života tím, že jim pomůže změnit zdravý životní styl.

Vytvořit strukturu. Dospívající mohou s vámi křičet a hádat se o pravidlech a disciplíně, nebo se vzepřít proti každodenní struktuře, ale to neznamená, že je potřebují méně. Struktura, jako je pravidelné jídlo a spaní, aby se teen cítit v bezpečí. Sedět na snídani a večeři společně každý den může také poskytnout skvělou příležitost ke kontrole se svým dospívajícím na začátku a na konci každého dne.

Snižte čas obrazovky. Zdá se, že existuje přímý vztah mezi násilnými televizními pořady, filmy, internetovým obsahem a videohrami a násilným chováním v dospívajících. I když vaše dospívající není přitahován k násilnému materiálu, příliš mnoho času na obrazovce může stále ovlivnit vývoj mozku. Omezte čas, kdy má vaše dítě přístup k elektronickým zařízením - a omezte používání telefonu po určité době v noci, abyste zajistili, že vaše dítě bude mít dostatek spánku.

Podporujte cvičení. Dokonce i trochu pravidelné cvičení může pomoci zmírnit deprese, zvýšit energii a náladu, zmírnit stres, regulovat spánek vzory, a zlepšit své vlastní self-esteem. Pokud se snažíte, aby vaše dospívající dělaly cokoli, jen aby si hrály videohry, povzbuzujte je, aby hráli videohry založené na aktivitách nebo „exergames“, které se hrají a vystupují a pohybují se kolem simulačního tance, skateboardingu, fotbalu nebo tenisu. Jakmile se cvičení stane zvykem, povzbuzujte své dospívající, aby vyzkoušeli skutečný sport nebo se připojili k klubu nebo týmu.

Správně jíst. Zdravé stravování může pomoci stabilizovat teenagerovu energii, vyostřit jejich mysl a vyrovnat náladu. Působí jako vzor pro vaše dospívající. Vařit více jídel doma, jíst více ovoce a zeleniny a snížit na nezdravé jídlo a sodu.

Ujistěte se, že vaše dítě dostane dostatek spánku. Spánková deprivace může způsobit, že dospívající zdůrazní, náladový, podrážděný a letargický, a způsobí problémy s váhou, pamětí, koncentrací, rozhodováním a imunitou vůči nemoci. Můžete být schopni dostat se na šest hodin v noci a stále fungovat v práci, ale vaše dospívající potřebuje 8,5 až 10 hodin spánku v noci být duševně ostré a emocionálně vyvážené. Povzbuzujte lepší spánek nastavením konzistentních lůžek a odstraněním televizorů, počítačů a dalších elektronických přístrojů z vašeho dospívajícího pokoje - světlo z těchto zařízení potlačuje produkci melatoninu a stimuluje mysl, spíše než ji uvolňuje. Navrhněte, aby se váš dospívající pokusil poslouchat hudbu nebo zvukové knihy před spaním.

Tip 5: Postarejte se o sebe

Stres při jednání s každým teenagerem, zejména ten, kdo zažívá problémy s chováním, si může vybrat daň na vlastní zdraví, takže je důležité se o sebe postarat. To znamená starat se o své emocionální a fyzické potřeby a naučit se zvládat stres.

Udělejte si čas na každodenní odpočinek a naučit se regulovat sebe a zbavit se stresu, když se začnete cítit zavaleni. Naučit se používat své smysly k rychlému úlevě od stresu a pravidelně cvičit relaxační techniky jsou skvělými místy pro start.

Probrat to. Je normální cítit se ohromený, bezmocný, naštvaný nebo frustrovaný, když se jedná o problémového teenagera. Mluvit o tom, jak se cítíte, může pomoci zmírnit intenzitu, a tak sdílet své pocity s důvěryhodným přítelem nebo najít terapeuta.

Nechoď to sám, zvlášť když jsi jediný rodič. Najděte podporu od rodiny, přátel, školního poradce, sportovního trenéra, náboženského vůdce nebo někoho jiného, ​​kdo má vztah s vaším dospívajícím. Organizace, jako jsou Kluby chlapců a dívek, YMCA a další mládežnické skupiny, mohou také poskytnout strukturu a poradenství.

Vzpomeňte si na ostatní děti. Jednání s problémovým teenagerem může celou rodinu rozrušit. To může být zvláště těžké na ostatní děti, takže se ujistěte, že nejsou ignorovány. Sourozenci mohou potřebovat zvláštní individuální pozornost nebo odbornou pomoc, aby mohli zvládat své pocity ohledně situace.

To nebude trvat věčně

Stojí za to připomenout teen, že bez ohledu na to, kolik bolesti nebo zmatků zažívají právě teď, s vaší láskou a podporou a profesionální pomocí, když je to potřeba, situace může a bude lepší - pro vás oba. Váš dospívající může překonat problémy dospívání a dospět do šťastného, ​​dobře vyváženého mladého dospělého.

Kde se obrátit o pomoc

Ve Spojených státech.: Zavolej na Národní linku pomoci rodičů na 1-855-427-2736 nebo najdi zdroje pro specifické teen problémy.

SPOJENÉ KRÁLOVSTVÍ: Zavolejte na linku důvěryhodnosti rodiny Lives na čísle 0808 800 2222.

Austrálie: V Queenslandu a Severním teritoriu zavolejte na Parentline na 1300 30 1300 nebo najděte linku pomoci u vás.

Kanada: Zavolej na Parent Help Line na 1-888-603-9100 nebo najdi jiné rodičovské zdroje.

Pomoc při prevenci sebevražd

Ve Spojených státech.: Volejte Národní linii prevence sebevražd na 1-800-273-8255.

Spojené království a Irsko: Volejte Samaritans UK na čísle 116 123.

Austrálie: Call Lifeline Austrálie na 13 11 14.

Ostatní zeměNavštivte IASP nebo Mezinárodní sebevražedné horké linky a najděte si linku pomoci.

Doporučená četba

Porozumění dospívajícím (PDF) - jak zvládnout obyčejné dospívající problémy. (New Mexico State University)

Rodičův průvodce přežít dospívající roky - co čekat během dospívajících roků a jak zvládnout typické dospívající chování problémy. (KidsHealth)

Dospívající vývoj mozku (PDF) - výzkum o vývoji mozku v dospívajících. (ACT pro mládež)

Dospívající a prevence násilí - tipy pro rodiče o redukci nebo odstranění dospívajícího násilí. (Palo Alto Medical Foundation)

To dospívající pocit - biologické stopy k podivnému dospívajícímu chování. (Americká psychologická asociace)

Autoři: Lawrence Robinson a Jeanne Segal, Ph.D. Poslední aktualizace: březen 2019.

Loading...

Populární Kategorie