Léčba dětí s ADHD

Nalezení nejlepší léčbu poruchy pozornosti vašeho dítěte

Léčba ADHD není jen o užívání léků. Existuje mnoho dalších účinných terapií, které mohou pomoci dětem s ADHD zlepšit jejich schopnost věnovat pozornost, kontrolovat impulzivní chování a omezit hyperaktivitu. Výživná jídla, hry a cvičení a lepší sociální dovednosti jsou součástí vyváženého léčebného plánu, který může zlepšit výkon ve škole, zlepšit vztahy dítěte s ostatními a snížit stres a frustraci.

Léčba ADHD: Léky nejsou jedinou odpovědí

Stimulanty jako Ritalin a Adderall jsou často předepisovány pro poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD nebo ADD), ale nemusí být nejlepší volbou pro vaše dítě - a určitě nejsou jedinou léčbou.

Léky na ADHD mohou pomoci vašemu dítěti soustředit se lépe nebo sedět, alespoň v krátkodobém horizontu. Dosud však existuje jen málo důkazů o tom, že by z dlouhodobého hlediska zlepšily školní výsledky, vztahy nebo otázky chování. A dokonce i v krátkodobém horizontu, léky nevyřeší všechny problémy, nebo zcela odstranit příznaky ADHD.

Kromě toho existují obavy z účinků, které tyto silné léky mohou mít na vývoj mozku dítěte. Problémy mohou být i vedlejší účinky, jako je podrážděnost, ztráta chuti k jídlu a nespavost.

Pointa: léky jsou nástroj, ne lék.

Každý reaguje odlišně na léčbu ADHD. Některé děti zažijí dramatické zlepšení, zatímco jiné prožijí jen málo až žádnou úlevu. Vedlejší účinky se také liší od dítěte k dítěti a pro některé daleko převyšují přínosy. Protože každý reaguje odlišně, nalezení správného léku a dávky vyžaduje čas.

Léky na ADHD jsou účinnější v kombinaci s jinými léčbami. Vaše dítě dostane mnohem více z vašeho léku, pokud on nebo ona je také s využitím jiných léčeb, které učí nové zvládání dovedností.

Léčba ADHD by měla být vždy pečlivě sledována. Léčba léčby ADHD zahrnuje více než jen užívání pilulky a zapomínání na to. Lékař Vašeho dítěte bude muset sledovat nežádoucí účinky, sledovat, jak se vaše dítě cítí, a podle toho upravit dávkování. Není-li léčba ADHD pečlivě sledována, je méně účinná a rizikovější.

Pokud se rozhodnete dát své dítě na léky, neznamená to, že na něm musí zůstat navždy. I když to není bezpečné odrazit a na jakékoli drogy opakovaně, můžete bezpečně rozhodnout přestat léčit vaše dítě ADHD s léky, pokud to nebude dobře. Pokud chcete, aby vaše dítě přestalo užívat léky, nezapomeňte svému lékaři oznámit své plány a pracovat s nimi na zúžení léčiv pomalu.

Léčba ADHD začíná doma

Jako rodič máte obrovský vliv na léčbu Vašeho dítěte. Důkazy ukazují, že jíst zdravou stravu, dostat spoustu cvičení, a dělat další chytré denní volby mohou pomoci vašemu dítěti zvládnout příznaky ADHD. To znamená, že vaše dítě může začít léčbu ADHD dnes-doma.

Síla cvičení při léčbě ADHD

Výhody „zeleného času“

Studie ukazují, že trávení času v přírodě může snížit příznaky ADHD u dětí. Pokud je to možné, povzbuzujte své dítě, aby hrálo venku alespoň 30 minut denně.

Cvičení je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak snížit příznaky ADHD. Fyzická aktivita okamžitě zvyšuje hladinu dopaminu, norepinefrinu a serotoninu v mozku - to vše ovlivňuje pozornost a pozornost. Tímto způsobem, cvičení a léky na ADHD, jako je Ritalin a Adderall práce podobně. Ale na rozdíl od léků ADHD, cvičení nevyžaduje předpis a je bez vedlejších účinků.

Aktivity, které vyžadují zvýšenou pozornost pohybu těla, jako je tanec, gymnastika, bojová umění a skateboarding, jsou zvláště dobré pro děti s ADHD. Týmové sporty jsou také dobrou volbou. Sociální prvek je udržuje zajímavé.

Význam spánku při léčbě ADHD

Pravidelná kvalita spánku může vést k výraznému zlepšení příznaků ADHD. Nicméně, mnoho dětí s ADHD mají problémy se spát v noci. Někdy jsou tyto potíže se spánkem způsobeny stimulačními léky a problém se vyřeší úplným snížením dávky nebo zastavením léčby.

Velké procento dětí s ADHD, kteří neužívají stimulanty, však trpí také problémy se spánkem. Pokud je vaše dítě jedním z nich, mohou vám pomoci následující tipy.

  • Nastavte si pravidelné spaní (a vynucení).
  • Pokud hluk na pozadí udržuje vaše dítě nahoru, vyzkoušejte zvukový stroj nebo ventilátor.
  • Vypněte veškerou elektroniku (TV, počítač, videohry, iPhone) alespoň hodinu před spaním.
  • Omezte fyzickou aktivitu ve večerních hodinách.

Dobrá výživa může pomoci snížit příznaky ADHD

Studie ukazují, že to, co a kdy, budete jíst, je rozdíl, pokud jde o řízení ADHD.

Naplánujte si pravidelnou stravu nebo občerstvení nejvýše tři hodiny. Pomůže vám to udržet hladinu cukru v krvi dítěte, minimalizovat podrážděnost a podporovat soustředění a soustředění.

Při každém jídle nebo svačinu se pokuste zahrnout trochu bílkovin a komplexních sacharidů. Tyto potraviny pomohou vašemu dítěti více pozornosti a zároveň snižují hyperaktivitu.

Zkontrolujte hladinu zinku, železa a hořčíku svého dítěte. Mnoho dětí s ADHD je v těchto důležitých minerálech málo. Zvýšení jejich hladiny může pomoci kontrolovat symptomy ADHD. Zvláště užitečné může být zvýšení železa. Jedna studie zjistila, že doplněk železa zlepšil symptomy téměř stejně jako užívání stimulačních léků.

Přidejte více omega-3 mastných kyselin k dietě vašeho dítěte. Studie ukazují, že omega-3 snižují hyperaktivitu a impulzivitu a zvyšují koncentraci u dětí (a dospělých) s ADHD. Omega-3 se nacházejí v lososech, tuňácích, sardinek a některých obohacených vejcích a mléčných výrobcích. Nejjednodušší způsob, jak zvýšit příjem dítěte, je však prostřednictvím doplňků rybího oleje.

Profesionální léčba ADHD

I když existuje mnoho způsobů, jak můžete pomoci dítěti s ADHD doma, možná budete chtít vyhledat odbornou pomoc na cestě. Specialisté ADHD vám mohou pomoci vytvořit účinný léčebný plán pro vaše dítě. Vzhledem k tomu, ADHD reaguje nejlépe na kombinaci léčby a strategií, poradenství několik specialistů je vhodné.

Chcete-li najít poskytovatele léčby ADHD, můžete se obrátit na svého lékaře primární péče, pediatra vašeho dítěte, místní nemocnice nebo kliniky. Jiné zdroje pro odkazy poskytovatele zahrnují vaši pojišťovnu, úředníky ve vaší dětské škole nebo místní mateřskou podpůrnou skupinu.

Psychiatři dětí a dospívajících:

  • Diagnostikovat ADHD a předepsat léky

Psychologové:

  • Diagnostikovat ADHD a poskytnout mluvit terapie
  • Pomozte lidem s ADHD prozkoumat jejich pocity

Kognitivně-behaviorální terapeuti:

  • Nastavte programy modifikace chování ve škole, práci a doma
  • Stanovte konkrétní cíle chování a úspěchu
  • Pomozte rodinám a učitelům udržet odměny a důsledky

Vzdělávací specialisté:

  • Učit techniky pro úspěch ve škole
  • Pomozte dětem získat ubytování ze školy
  • Poradit rodinám o asistenčních technologiích

Behaviorální terapie ADHD

Behaviorální terapie, známá také jako modifikace chování, se ukázala jako velmi úspěšná léčba pro děti s ADHD. To je zvláště prospěšné jako co-léčba pro děti, které užívají stimulační léky a může dokonce vám umožní snížit dávkování léků.

Léčba chování zahrnuje posílení žádoucího chování prostřednictvím odměn a chvály a snížení problémového chování nastavením limitů a důsledků. Jedním z intervencí může být například to, že učitel odměňuje dítě, které má ADHD, za to, že udělal malé kroky směrem ke zvednutí ruky předtím, než ve třídě promluvil, a to i v případě, že dítě stále rozmazává komentář. Teorie je, že odměňování boje proti změně podporuje plné nové chování.

Chování při léčbě ADHD u dětí

Podle American Academy of Pediatrics existují tři základní principy jakéhokoliv přístupu k terapii chování:

  1. Stanovte konkrétní cíle. Nastavte jasné cíle pro vaše dítě, jako je pobyt zaměřený na domácí úkoly na určitou dobu nebo sdílení hraček s přáteli.
  2. Poskytovat odměny a důsledky. Dejte svému dítěti specifickou odměnu (pozitivní posílení), když ukáže požadované chování. Dejte svému dítěti důsledek (nechtěný výsledek nebo trest), když nesplní cíl.
  3. Používejte odměny a důsledky. Dlouhodobé používání odměn a důsledků bude pozitivně ovlivňovat chování vašeho dítěte.

Jako rodiče můžete pro své dítě, který má ADHD s pomocí behaviorálního specialisty, jako je kognitivně-behaviorální terapeut, nastavit přizpůsobený program modifikace chování. Kognitivně-behaviorální terapeut se zaměřuje na praktická řešení každodenních problémů. Tento druh terapeuta může nastavit program modifikace chování odměn a důsledků pro vaše dítě doma i ve škole a podpořit vás při utváření chování vašeho dítěte.

Trpělivost je klíčem k behaviorální terapii, protože lidé s ADHD jsou notoricky proměnliví ve svých příznacích. Jednoho dne se vaše dítě může chovat krásně a další se vrátit do starých vzorů. Někdy se může zdát, že trénink nefunguje. Postupem času však behaviorální léčba zlepšuje příznaky ADHD.

Školení sociálních dovedností

Protože děti s poruchou pozornosti často mají potíže s jednoduchými sociálními interakcemi a bojem s nízkou sebeúctou, dalším typem léčby, která může pomoci, je školení sociálních dovedností. Obvykle se provádí ve skupinovém prostředí, školení sociálních dovedností je vedeno terapeutem, který demonstruje vhodné chování a pak je děti opakují. Skupina sociálních dovedností učí děti, jak „číst“ reakce druhých a jak se chovat přijatelněji. Skupina sociálních dovedností by měla také pracovat na přenosu těchto nových dovedností do reálného světa.

Pro skupinu sociálních dovedností blízko vás požádejte o doporučení od svého školního psychologa nebo místní kliniky duševního zdraví.

Tipy pro podporu ADHD léčby Vašeho dítěte

Děti s ADHD mají často problémy s překladem toho, co se naučili z jednoho prostředí do druhého. Mohli se například naučit ovládat impulzivní výboje ve škole, netrpělivě přerušují ostatní doma.

Aby se podpořily pozitivní změny ve všech prostředích, děti s ADHD potřebují důslednost. Je důležité, aby se rodiče dětí s ADHD naučili aplikovat metody behaviorální terapie doma. Děti s ADHD budou s větší pravděpodobností úspěšné při plnění úkolů, když se úkoly vyskytují v předvídatelných vzorech a na předvídatelných místech, aby věděly, co mají očekávat a co mají dělat.

Postupujte podle rutiny. Je důležité nastavit čas a místo pro všechno, co pomůže dítěti s ADHD porozumět a splnit očekávání. Stanovte jednoduché a předvídatelné rituály pro jídlo, domácí úkoly, hru a postel.

Použijte hodiny a časovače. Zvažte umístění hodin po celém domě, s velkým v ložnici vašeho dítěte. Nechte dostatek času na to, co vaše dítě potřebuje, jako jsou domácí úkoly nebo se připravujete ráno.

Zjednodušte rozvrh vašeho dítěte. Vyhnout se volnoběhu je dobrý nápad, ale dítě s ADHD se může stát ještě více rozptylenějším a „zhojeným“, pokud je příliš mnoho aktivit mimo vyučování.

Vytvořte klidné místo. Ujistěte se, že vaše dítě má klidný soukromý prostor. Veranda nebo ložnice může fungovat dobře, pokud to není stejné místo jako dítě jde na time-out.

Nastavte příklad dobré organizace. Nastavte si svůj domov organizovaným způsobem. Ujistěte se, že vaše dítě ví, že všechno má své místo. Úhlednost a organizace rolí modelu co nejvíce.

Význam chvály

Jak si vytvořit konzistentní strukturu a rutinu, mějte na paměti, že děti s ADHD často dostávají kritiku. Buďte na pozoru dobrého chování - a chválte ho. Chvála je obzvláště důležitá pro děti, které mají ADHD, protože to obvykle dostávají tak málo. Úsměv, pozitivní komentář nebo jiná odměna od vás mohou zlepšit pozornost, koncentraci a kontrolu impulsu. Snažte se soustředit na pozitivní chválu za vhodné chování a splnění úkolů a zároveň dávat co nejméně negativních odpovědí na nevhodné chování nebo špatný výkon úkolů. Odměňte své dítě za malé úspěchy - to povede k větším úspěchům po silnici.

Doporučená četba

Moje dítě bylo diagnostikováno s ADHD: Co teď? - průvodce rodičů k možnostem léčby. (Centra pro kontrolu a prevenci nemocí)

Ošetření pro ADHD - zahrnuje popisy různých druhů ADHD léčby a terapií. (MyADHD.com)

Cvičení a ADHD mozek - cvičení jako léčba ADHD. (ADDitude)

Vlak mozku: Použití Neurofeedback k léčbě ADHD (NPR)

Autoři: Jocelyn Block, M.A., a Melinda Smith, M.A. Poslední aktualizace: říjen 2018.

Loading...

Populární Kategorie