Tipy pro pečovatele Alzheimerovy choroby a demence

Příprava na cestu dopředu a získání pomoci, kterou potřebujete

Péče o někoho s Alzheimerovou chorobou nebo jiným typem demence ovlivňuje každý aspekt vašeho každodenního života. Jako pacient s Alzheimerovou chorobou ztrácí jednu schopnost za druhou, pečovatel čelí testům vytrvalosti, řešení problémů a odolnosti. Udržení vaší emocionální a fyzické zdatnosti je klíčové, nejen pro vás, ale i pro osobu, o kterou pečujete. Připravit se, porozumět zkušenostem svého blízkého a hledat pomoc od druhých vám může pomoci uspět na pečovatelské cestě.

Cesta Alzheimerovy a demence

Péče o někoho s Alzheimerovou chorobou nebo demencí může být dlouhá, stresující a intenzivně emocionální cesta. Ale nejsi sám. Ve Spojených státech je asi 15 milionů lidí, kteří pečují o někoho s demencí, a miliony dalších lidí po celém světě. Vzhledem k tomu, že v současné době neexistuje žádný lék na Alzheimerovu chorobu - a pouze omezené lékařské ošetření k dispozici pro příznaky-to je vaše péče, která může největší rozdíl na kvalitu svého milovaného člověka. To je pozoruhodný dar.

Nicméně, péče může také stát se vše-náročné. Jak se vaše kognitivní, fyzické a funkční schopnosti milovaného člověka v průběhu let snižují, je snadné být ohromen a zanedbávat své vlastní zdraví a pohodu. Břemeno péče může vás vystavit zvýšenému riziku závažných zdravotních problémů a odhadem 30 až 40 procent pacientů trpících demencí zažije depresi, vysokou úroveň stresu nebo syndrom vyhoření. Téměř všichni pečovatelé Alzheimerovy choroby nebo demence budou někdy zažívat smutek, úzkost, osamělost a vyčerpání. Hledání pomoci a podpory na cestě není luxusem pro pečovatele; je to nutnost.

Stejně jako každý jednotlivec s Alzheimerovou chorobou postupuje odlišně, tak i zkušenosti s pečovatelskou péčí se mohou značně lišit od osoby k člověku. Existují však strategie, které mohou přispět k tomu, aby se cesta k péči stala odměnou, protože je náročná. Naučit se vše, co se děje a co očekávat na cestě Alzheimerovy choroby, pomůže nejen milovanému člověku, ale je také prvním krokem k ochraně vlastního duševního a fyzického zdraví.

Výzvy a odměny za péči o Alzheimerovu nemoc

Péče o osobu s Alzheimerovou chorobou se často může jevit jako řada zármutků, když sledujete, jak vaše milované milostné vzpomínky mizí a dovednosti erodují. Osoba s Alzheimerovou chorobou se změní a bude se chovat v různých, někdy rušivých nebo rušivých cestách. Pro správce i jejich pacienty mohou tyto změny vyvolat emocionální zmatek zmatku, hněvu a smutku.

Jak nemoc postupuje, vaše milovaná osoba se zvýší a vaše pečovatelské povinnosti budou náročnější. Zároveň se sníží schopnost vašeho blízkého ukázat uznání za vaši tvrdou práci. Pečování může doslova vypadat jako nevděčný úkol. Dlouhá cesta pečovatele však pro mnohé zahrnuje nejen výzvy, ale i mnoho bohatých odměn, které potvrzují život.

Výzvy péče o Alzheimerovu nemoc:

  • Ohromující emoce, jak se schopnosti snižují
  • Únava a vyčerpání se zvyšují
  • Izolace a osamělost jako nezávislost zmizí
  • Finanční a pracovní komplikace jako nárůst nákladů a zdroje jsou zpochybňovány

Odměny za péči o Alzheimerovu nemoc:

  • Dluhopisy se prohlubují péčí, společností a službou
  • Řešení problémů a vztahové dovednosti rostou prostřednictvím zkušeností
  • Vzdělávání a podpora vytvářejí nové vztahy
  • Neočekávané odměny se vyvíjejí prostřednictvím soucitu a přijetí

Příprava na cestu vpřed

Čím více se dozvíte o nemoci svého milovaného člověka ao tom, jak bude postupovat v průběhu let, tím lépe se budete moci připravit na budoucí výzvy, snížit frustraci a podpořit rozumná očekávání. Například v počátečních stadiích Alzheimerovy choroby můžete podpořit nezávislost a sebe-péči své blízké osoby, ale kognitivní a fyzická regrese znamená, že nakonec bude vyžadovat 24hodinovou péči.

Ačkoli to může být těžké přemýšlet o takovém obtížném výhledu, čím dříve plánujete, tím více se váš blízký může zapojit do rozhodovacího procesu. Hlavním zdrojem stresu může být placení za dlouhodobou péči, proto je důležité co nejdříve prozkoumat všechny možnosti. Konzultujte s lékařským týmem pacienta a dalšími členy rodiny právní a finanční opatření a určete možnosti dlouhodobé péče, které jsou pro vás a vaši blízkou osobu nejvhodnější.

Vypracování vlastního plánu osobní podpory předem

Vyvážení obrovského úkolu péče o dospělého s kognitivním postižením s ostatními povinnostmi vyžaduje dovednost, pozornost a pečlivé plánování. Tím, že se tak pečlivě zaměřujete na potřeby svého milovaného člověka, je snadné dostat se do pasti zanedbávání vlastního zdraví. Ale to nejenže ublíží, ale také zraní osobu, o kterou se snažíte pečovat. Pokud nedostanete fyzickou a emocionální podporu, kterou potřebujete, nebudete schopni poskytnout nejlepší úroveň péče a budete čelit ohromení.

Požádat o pomoc. Je důležité oslovit ostatní členy rodiny, přátele nebo dobrovolnické organizace, aby vám pomohli s každodenním zatížením péče. Přijetí pomoci pro světské úkoly, jako je nakupování a čištění potravin, vás může osvobodit, abyste strávili více času s pacientem. Když někdo nabídne pomoc, nechte je. Nejsi zanedbatelný nebo neloajální vůči své milované osobě. Pečovatelé, kteří pravidelně tráví čas, poskytují nejen lepší péči, ale také větší spokojenost s jejich pečovatelskými rolemi.

Naučte se nebo aktualizujte pečovatelské dovednosti. Být vtažen do role pečovatele nepřichází s návodem k použití, ale jsou zde knihy, workshopy a online vzdělávací zdroje, které vás naučí dovednosti, které potřebujete. Naučte se vše o příznacích, léčbě a řízení chování. Jak choroba postupuje a výzvy se mění, budete muset aktualizovat své dovednosti a najít nové způsoby zvládání.

Připojte se ke skupině podpory. Zjistíte, že nejste sami a budete se moci poučit ze zkušeností ostatních, kteří čelili stejným výzvám. Spojení s ostatními, kteří znají z první ruky to, co prochází, může také pomoci snížit pocity izolace, strachu a beznaděje.

Využijte dostupné zdroje. Existuje spousta komunitních a online zdrojů, které vám pomohou upřednostnit vaše úsilí a poskytnout efektivní péči. Začněte hledáním asociace Alzheimerovy choroby ve vaší zemi. Tyto organizace nabízejí praktickou podporu, linky pomoci, poradenství a školení pro pečovatele a jejich rodiny. Mohou vás také kontaktovat s místními podpůrnými skupinami. Adresář přidružení naleznete v části Doporučená část čtení níže.

Naplánujte si vlastní péči. Navštivte svého lékaře na pravidelné prohlídky a věnujte pozornost příznakům a příznakům nadměrného stresu. Je snadné opouštět lidi a aktivity, které milujete, když jste unaveni v péči, ale riskujete tím své zdraví a klid. Udělejte si čas od pečování o udržení přátelství, sociálních kontaktů a profesionálních sítí a sledujte zájmy a zájmy, které vám přinášejí radost.

Naučte se zvládat stres. Péče o milovaného člověka s demencí může být jedním z nejvíce stresujících úkolů, které v životě podniknete. V boji proti tomuto stresu musíte aktivovat přirozenou relaxaci těla pomocí technik, jako je hluboké dýchání, meditace, rytmické cvičení nebo jóga. Přizpůsobení těchto aktivit do vašeho života může pomoci snížit stres z péče a zvýšit vaši náladu a energetické úrovně.

Známky stresu pečovatele a vyhoření

Bez ohledu na to, jak silná a odolná jste, máte stále pravděpodobně problémy s některými aspekty péče o Alzheimerovu chorobu nebo demenci. Stres každodenní péče, pozorování zdraví vašeho milovaného člověka a nutnost činit obtížná rozhodnutí o dlouhodobé péči může nechat nikoho, kdo se cítí ohromen a vyčerpán. Uznání příznaků stresu z péče a vyhoření je prvním krokem k řešení tohoto problému.

10 Známky stresu pečovatele

Pokud pociťujete některý z těchto příznaků stresu pravidelně, poraďte se se svým lékařem.

1. Popření o nemoci a jejím účinku na osobu, která byla diagnostikována. "Vím, že maminka bude lepší."

2. Hněv na osobu s Alzheimerovou chorobou, hněvem, že neexistuje žádný lék, nebo hněvem, že lidé nechápou, co se děje. "Pokud se mě zeptá, že ještě jednou budu křičet!"

3. Sociální stažení od přátel a aktivit, které kdysi přinesly radost. "Nezajímá mě, že už se se sousedy scházím."

4. Úzkost z budoucnosti. "Co se stane, když potřebuje více péče, než můžu poskytnout?"

5. Deprese , který začíná porušovat váš duch a ovlivňuje vaši schopnost vyrovnat se. "Už mi to je jedno."

6. Vyčerpání že je téměř nemožné dokončit nezbytné denní úkoly. "Jsem na to příliš unavený."

7. Nespavost způsobené nikdy nekončícím seznamem obav. "Co když se potuluje z domu nebo padne a ublíží si?"

8. Dráždivost to vede k náladě a spouští negativní reakce a akce. "Nech mě na pokoji!"

9. Nedostatek koncentrace obtížné provádět známé úkoly. "Byla jsem tak zaneprázdněná, zapomněla jsem, že jsme měli schůzku."

10. Zdravotní problémy které začnou brát duševní a fyzickou daň. "Nemůžu si vzpomenout, kdy jsem se naposledy cítil dobře."

Zdroj: Alzheimerova asociace

Při dlouhodobém a nadměrném stresu z péče o milovaného člověka s Alzheimerovou chorobou nebo demencí se budete cítit emocionálně, psychicky a fyzicky vyčerpáni. Vyhoření snižuje vaši produktivitu a šetří energii, takže se cítíte bezmocní, beznadějní, rozzlobení a rozzlobení. Nakonec se můžete cítit, že nemůžete dát nic víc.

Varovné příznaky vyhoření pečovatele zahrnují:

  • Nadměrné napětí a napětí
  • Oslabující deprese
  • Trvalá úzkost, hněv nebo vina
  • Extrémní podrážděnost nebo vztek u pacienta s demencí
  • Snížení celkové životní spokojenosti
  • Vztahové konflikty a sociální izolace
  • Nižší imunita a větší potřeba zdravotnických služeb
  • Nadměrné užívání léků, drog nebo alkoholu

Vyhoření může poškodit vaše zdraví a zdraví osoby, o kterou pečujete, takže pokud rozpoznáte příznaky, je důležité jednat ihned.

Zvládnutí stresu a vyhoření

Bez ohledu na každodenní požadavky na péči o pacienta s Alzheimerovou chorobou nebo demencí je nezbytné, abyste si vydělávali čas na vlastní péči. Tyto tipy vám mohou pomoci:

Hledejte pravidelnou péči o oddech. Nemůžete to udělat úplně sám. Zeptejte se ostatních členů rodiny, přátel nebo členů vašeho místa uctívání, aby vám pomohli s oddechovou péčí, abyste mohli získat potřebnou přestávku. Můžete také požádat o pomoc dobrovolnické organizace, podpůrné skupiny, programy denní péče a rezidenční péče. Naplánujte si časté přestávky po celý den, věnujte si čas koníčkům a zájmům a zůstaňte na vrcholu svých vlastních zdravotních potřeb. Vyhledejte odbornou pomoc, pokud zjistíte, že se u vás objevují varovné příznaky vyhoření pečovatele.

Pohybujte se. Pravidelné cvičení nejen udržuje vás fit, uvolňuje endorfiny, které mohou opravdu zvýšit vaši náladu. Snažte se po dobu nejméně 30 minut cvičení na většinu dnů. Je-li těžké se dostat tak dlouho, jak je to možné, rozbijte čas až na 10 minut, které se během dne pokropí. Udělejte si procházku nebo jog venku, tanec na svou oblíbenou hudbu, práce na cvičení DVD, nebo cyklus do obchodu. Užívání skupinové cvičení nebo cvičení s přáteli vám může poskytnout cenné sociální zázemí.

Mluvit s někým. Promluvte si s důvěryhodným přítelem, členem rodiny, členem duchovenstva nebo terapeutem o tom, jak se cítíte a čím procházíte. Člověk, se kterým mluvíte, nemusí být schopen vyřešit vaše problémy, musí být jen dobrým posluchačem. Jednoduchý akt mluvení tváří v tvář s někým, kdo se stará, může být mimořádně pomalý. Otevření vás nezatěžuje pro ostatní. Ve skutečnosti bude většina přátel lichotit, že jim důvěřujete natolik, že se jim můžete svěřit, a to jen posílí vaše pouto.

Udělejte si čas na hraní. V raných stadiích Alzheimerovy choroby, patří vaše blízké osoby v krátkých procházkách, deskových hrách nebo skládačkách. Připojte se k on-line turnaji scrabble, trénujte golfový švih nebo si zahrajte s domácím mazlíčkem. Denní dávka zábavy je dobrý lék a nevyžaduje peníze, auto ani obrovské bloky času.

Zkusit něco nového. Vyzvěte sami sebe, abyste se naučili nové dovednosti, když jste „v práci“. Objednejte si program s vlastním tempem v cizím jazyce nebo vyzkoušejte videohru. Od tenisu přes golf až po stávku, tzv. „Exergames“ nabízejí aktivity přátelské k obýváku pro všechny věkové kategorie a úroveň dovedností. S několika minutami praxe každý den, můžete flex mentální sval a zmírnit škodlivé stres.

Podívejte se na legrační stranu. Humor je dobře známé antidotum ke stresu, smutku, nemoci a nudě. Dejte si svolení smát se při absurditách, které jste vy a vaše miloval jeden zážitek, a obklopte se smíchem. Namísto těžkých dramat v televizi nebo videu, jít na vydatné břicho smát tím, že sleduje epizody svého oblíbeného sitcomu. Vaše infekční dobrá nálada může pomoci doplnit vaše vnitřní zdroje a zklidnit vaši milovanou osobu.

Pomoci s přijetím může pomoci čas na zamyšlení

Jednou z největších výzev jako správce pro někoho s Alzheimerovou chorobou nebo demencí je přijmout to, co se děje vašemu milované osobě. V každé nové fázi nemoci musíte změnit svá očekávání o tom, co je váš milovaný člověk schopen. Přijetím každé nové skutečnosti a věnováním času na přemýšlení o těchto změnách se můžete lépe vyrovnat s emoční ztrátou a prohloubit pocity spokojenosti a lásky ve své roli správce.

Uchovávejte denní deník, abyste mohli zaznamenávat a reflektovat své zkušenosti. Žurnálováním svých myšlenek můžete truchlit nad ztrátami, oslavovat úspěchy a hledat ty myšlenkové vzorce, které vám brání jednat v přítomnosti.

Spočítejte svá požehnání. Denní seznam vděčnosti může zahnat blues a nechat se zaměřit na to, co je váš milovaný člověk stále schopen, spíše než na schopnosti, které ztratil.

Oslavte, co je možné. Váš milovaný má stále mnoho schopností. Strukturní aktivity k pozvání účastníků na jakékoli úrovni jsou možné a oba si budete užívat skutečného požitku.

Pokuste se představit si svůj milovaný svět. Představte si, že si nedokážete pamatovat a dělat jednoduché životní úkoly. Ocenením toho, co je váš blízký schopen poskytnout, můžete najít uspokojení i v těch nejtěžších dnech.

Procvičte si relaxační techniky. Meditace, hluboké dýchání, vizualizace, všímavost, jóga nebo rytmické cvičení mohou uklidnit, obnovit a podpořit štěstí. Experimentujte s různými technikami, abyste našli ty, které pro vás fungují nejlépe.

Zlepšit emocionální vědomí. Zbývající angažovanost, soustředění a klid uprostřed této obrovské zodpovědnosti mohou napadnout i ty nejschopnější pečovatele. Rozvíjením svých dovedností v oblasti emocionálního povědomí však můžete zmírnit stres, zažít pozitivní emoce a přinést nový mír a jasnost vaší pečovatelské roli.

Klepněte na odměny spojené s osobou, o kterou pečujete

Dokonce i když člověk, o kterého pečujete, již nemůže slovně vyjadřovat lásku nebo uznání, můžete ve své roli pečovatele najít hlubší smysl pro odměnu tím, že každý den děláte čas, abyste se skutečně spojili s osobou. Vyhněte se všem rozptýlení a zaměřte se plně na osobu. Udělejte oční kontakt (je-li to možné), podržte ruku nebo pohladit její tvář a promluvit klidným, uklidňujícím tónem hlasu. Když se připojíte tímto způsobem, zažijete proces, který zvýší vaši náladu, sníží stres a podpoří vaši fyzickou a emocionální pohodu. A také to může mít stejný účinek na vašeho milovaného člověka.

Jak pomoci pečovateli Alzheimerovy choroby nebo demence

Pokud se přítel nebo člen rodiny stará o někoho s Alzheimerovou chorobou nebo demencí, je důležité nabídnout veškerou pomoc a podporu, kterou můžete.

Nečekejte, až budete požádáni o pomoc. Mnozí pečovatelé považují za obtížné požádat ostatní o pomoc, bez ohledu na to, jak moc to potřebují, takže nabídku. A když to uděláš, buď konkrétní. Kromě jednoduchého dotazování: „Co mohu udělat, abych pomohl?“ Podejte návrhy jako: „Zítra odpoledne jsem volná, můžu sedět s pacientem, když si vezmete pauzu?“ Nebo „Co vás mohu dostat z obchodu Vychutnejte si i ty nejjednodušší nebo všední práce, které mohou pečovateli umožnit strávit více času s pacientem nebo si odpočinout a dobít si baterie.

Buďte kamarádem. Pečovatelé jsou náchylní k odchodu z rodiny a přátel, ale stále potřebují pravidelný kontakt s okolním světem. Telefonní hovory, texty nebo e-maily jsou v pořádku, ale nic nenarazí na osobní návštěvu, která by zvedl náladu pečovatele. Nečekejte, až budete požádáni; být ten, kdo se dostane ven.

Buďte dobrým posluchačem. Ventilační frustrace o pečování může být velkým stresem. Naslouchejte obavám a obavám pečovatele bez posuzování.

Ukaž svou vděčnost. Pokud je pečovatel například sourozenec, který se stará o vašeho rodiče, je důležité vyjádřit svou vděčnost. Osoba s Alzheimerovou chorobou nebo demencí ve střednědobém nebo pozdním stádiu nemusí být schopna ukázat domovníkovi, že je to důležité, a proto je důležité, aby ostatní rodinní příslušníci rozpoznali tvrdou práci a oběť pečovatele a pravidelně projevovali své uznání. Zatímco karta nebo jednoduché "Děkuji" může jít dlouhou cestu, když je doprovázena nabídkou nějakého oddechu, může to být požehnání.

Uznávejte známky stresu pečovatele a povzbudit pečovatele, aby se více zaměřil na své zdraví a pohodu.

Kde se obrátit o pomoc

Alzheimerovy asociace - celosvětový adresář Alzheimerovy asociace, které nabídnou informace, radu a podporu pro caregivers. (Mezinárodní nemoc Alzheimerovy choroby)

Navigátor rodinné péče - Pro pečovatele v USA, stát-by-state zdroj, který vám pomůže najít služby a další zdroje. (Aliance rodinných pečovatelů)

Caregiver akční plán - vytvořit personalizovaný akční plán a najít informace, podporu a místní zdroje. (Asociace Alzheimerovy choroby)

Doporučená četba

Alzheimerova nemoc - průvodce po zvládání, léčbě a caregiving. (Zvláštní zdravotní zpráva Harvard Medical School)

Alzheimerova nemoc a příbuzné demence - série článků pokrývat různé aspekty demence včetně známek, symptomů a caregiving. (Státní ústav pro stárnutí)

Demence, pečování a kontrola frustrace - příčiny, varovná znamení a jak řídit frustrace. (Aliance rodinných pečovatelů)

Změny ve vašem vztahu - Jak se může změnit vztah pečovatele k pacientovi. (Asociace Alzheimerovy choroby)

Alzheimerova pečovatelská služba: Jak žádat o pomoc - návrhy na jak se zabývat rodinou a přáteli v pomáhání ven s péčí pacienta. (Klinika Mayo)

Prevence vyhoření pečovatele - varovné signály a řešení vyhoření pečovatele. (Agentura pro oblast stárnutí)

Autoři: Lawrence Robinson, Melissa S. Wayne, M.A., a Jeanne Segal, Ph.D. Poslední aktualizace: listopad 2018.

Podívejte se na video: MONTESSORI PROGRAM PRO LIDI S DEMENCÍ A ALZHEIMEROVOU CHOROBOU (Leden 2020).

Loading...

Populární Kategorie