Středomořská strava

Co potřebujete vědět o jídle středomořské cestě

Když přemýšlíte o středomořských jídlech, vaše mysl může jít na pizzu a těstoviny z Itálie, nebo jehněčí kotlety z Řecka, ale tato jídla nezapadají do zdravých dietních plánů inzerovaných jako „Středomoří“. a zeleniny, mořských plodů, olivového oleje, vydatných zrn a dalších potravin, které pomáhají bojovat proti srdečním onemocněním, určitým typům rakoviny, cukrovce a kognitivnímu poklesu. Je to dieta, která stojí za to honit; Přechod z pepperoni a těstovin na ryby a avokádo může vyžadovat určité úsilí, ale brzy byste mohli být na cestě ke zdravějšímu a delšímu životu.

Co je to „středomořská strava“?

Loading...

Populární Kategorie