Nezávislý život pro seniory

Výběr domova důchodců nebo komunity důchodců

Jak stárneme, mnozí z nás se potýkají s možností změnit naše životní podmínky. Pokud se cítíte ohromeni udržováním svého domova, nebo odříznuti od dopravy a společenského vybavení, nebo prostě chcete více přátelství s ostatními, váš věk, nezávislé bydlení nebo domov důchodců mohou být dobrou volbou. Stěhování je vždy stresující, ale nemusí to znamenat ztrátu nezávislosti. Plánováním dopředu a časem a prostorem, jak se vyrovnat se změnou, můžete najít nezávislé bydlení, které vám usnadní život, prodlouží vaši nezávislost a umožní vám prospět ve vašem odchodu do důchodu.

Co je nezávislý život?

Nezávislé bydlení je prostě jakékoli bytové uspořádání určené výhradně pro starší dospělé, obecně osoby starší 55 let. Bydlení se velmi liší, od bytového stylu až po samostatně stojící domy. Obecně platí, že bydlení je šetrnější ke stárnutí dospělých, často jsou kompaktnější, s jednodušší navigací a bez údržby nebo práce na dvoře se obávat.

Zatímco obyvatelé žijí nezávisle, většina komunit nabízí vybavení, aktivity a služby. Často jsou na místě k dispozici rekreační střediska nebo klubovny, aby vám poskytly příležitost spojit se s vrstevníky a podílet se na komunitních aktivitách, jako jsou umění a řemesla, prázdninové akce, kurzy dalšího vzdělávání nebo filmové večery. Nezávislý obývací pokoj může také nabídnout zařízení, jako je bazén, fitness centrum, tenisové kurty, dokonce i golfové hřiště nebo jiné kluby a zájmové skupiny. Mezi další nabízené služby patří lázně na místě, kosmetické a kadeřnické salony, denní stravování a základní úklid a praní prádla.

Vzhledem k tomu, že samostatná bydlení jsou zaměřena na starší dospělé, kteří potřebují jen malou nebo žádnou pomoc při každodenním životě, většina z nich neposkytuje lékařskou péči ani ošetřovatelský personál. Stejně jako u běžného bydlení, můžete si podle potřeby pronajmout pomoc v domácnosti.

Mezi další běžné názvy nezávislého bydlení patří:

  • Důchodové komunity
  • Domovy důchodců
  • Shromážděte péči
  • 55+ nebo 62+ komunit
  • Aktivní dospělé komunity
  • Senior byty nebo senior bydlení
  • Společenství pro pokračující péči o důchod
  • Senior spolubydlení

Druhy samostatných zařízení pro bydlení a domovy důchodců

Existuje mnoho typů nezávislého bydlení, od bytových komplexů až po oddělené domy, které se pohybují v ceně a poskytovaných službách.

Nízkopříjmové nebo dotované seniorské bydlení. Například v USA existují seniorské bytové komplexy dotované americkým ministerstvem pro bydlení a rozvoj měst (HUD) pro seniory s nízkými příjmy.

Senior byty nebo shromáždit péči bydlení. Jedná se o bytové komplexy omezené věkem, obvykle 55 nebo 62 a starší. Nájemné může zahrnovat komunitní služby, jako jsou rekreační programy, dopravní služby a jídla podávaná ve společné jídelně.

Domovy důchodců / komunity důchodců. Důchodové komunity jsou skupiny bytových jednotek omezené pro ty přes určitý věk, často 55 nebo 62. Tyto bytové jednotky mohou být rodinné domy, duplexy, mobilní domy, měšťanské domy, nebo byty. Pokud se rozhodnete koupit jednotku, mohou se dodatečné měsíční poplatky týkat služeb, jako jsou mimoúdržbové služby, rekreační střediska nebo klubovny.

Společenství pro další péči (CCRC). Pokud jste vy nebo váš manželský partner relativně zdraví, ale očekáváte závažné zdravotní problémy, můžete zvážit CCRC. Tato zařízení nabízejí spektrum péče od nezávislého bydlení až po pečovatelskou péči ve stejné komunitě. Pokud obyvatelé začínají potřebovat pomoc s aktivitami každodenního života, mohou například přejít z nezávislého bydlení do asistovaného nebo kvalifikovaného ošetřovatelského zařízení na stejném místě. Hlavní přínos CCRC spočívá v tom, že je třeba se pouze jednou přemístit do nového prostředí a udržet si svou nezávislost tak dlouho, jak je to jen možné.

Rozdíly mezi nezávislým životem a ostatními seniory

Klíčovým rozdílem mezi nezávislým životem a dalšími možnostmi bydlení je úroveň pomoci nabízené pro každodenní život. Pokud požadujete nepřetržitou pomoc s jídlem, oblékáním a použitím koupelny, nebo pokud potřebujete pravidelnou lékařskou pomoc, může být vhodnější použít jiné možnosti bydlení, jako jsou zařízení asistovaného bydlení nebo pečovatelské domy. Více se dozvíte v sekci Senior Housing Options.

Je nezávislý život tou správnou volbou pro vás?

Jak stárnete, každá změna bydlení se může zdát, že ztrácíte určitou nezávislost. Nicméně, jak název napovídá, nezávislý život je více o tom, aby byl váš život snazší než vzdát se své nezávislosti. Někdy, když si uvědomíte svá omezení - že nejste schopni zvládnout údržbu svého stávajícího domova, například - a přijetí nějaké pomoci nyní vám může pomoci udržet si pravidelnou nezávislou rutinu déle.

Chcete-li se rozhodnout, zda je pro vás vhodnou volbou nezávislý život, odpovězte na následující čtyři otázky:

1. Jak snadné je pro vás udržet si stávající domov?

Udržení domova může být pro vás dlouhodobým zdrojem pýchy, ale může se stát také zátěží, jak budete stárnout. Možná, že váš domov má velký dvůr, který vyžaduje neustálou údržbu, nebo možná je stále obtížnější čistit ty další pokoje, které se používají jen zřídka. Pokud je váš domov obtížně přístupný, například na strmém svahu nebo na několika schodištích, může být pro vás obtížnější opustit domov, jak často chcete, což vede k větší izolaci. Nebo zvýšená kriminalita může znamenat, že vaše okolí je nyní příliš nebezpečné na to, abychom mohli bezpečně chodit.

Některé z těchto výzev mohou být částečně napraveny nájemem vnější pomoci, přestavbou částí vašeho domova nebo poskytováním pomoci jiným rodinným příslušníkům. Pokud byste však chtěli místo, které nevyžaduje spoustu údržby a údržby, nezávislý život vám může v dlouhodobém horizontu poskytnout více svobody a flexibility.

2. Je pro vás těžké se spojit s přáteli a rodinou?

Čím více jste izolovaný, tím větší je riziko deprese a jiných duševních problémů. Možná budete mít těžký čas dostat se ven z domu, možná kvůli problémům s řízením nebo zvýšeným problémům s mobilitou. Nebo vaši přátelé a sousedé mohou být zaneprázdněni jinými pracovními či rodinnými závazky, nebo se okolí nemusí snadno dostat. Zatímco telefon a internet mohou pomoci, nic nemůže zaujmout místo osobního spojení tváří v tvář.

Nezávislé bydlení vám může poskytnout vestavěnou sociální síť vrstevníků, zatímco mnoho z nich také poskytuje strukturované aktivity, jako je sport, umění nebo exkurze.

3. Jak snadné je pro vás obejít?

Můžete žít v oblasti, kde musíte jet na společenské aktivity, navštívit přátele a nakupovat. Pokud se ocitnete méně spokojeni s řízením, můžete zjistit, že se budete stále více spoléhat na veřejnou dopravu nebo na rodinu a přátele. To může být těžší navštívit ostatní, vykonávat činnosti, které vás baví, nebo udržet schůzky lékaře.

Stejně jako vybavení na místě, mnoho nezávislých životních či penzijních komunit také nabízí pohodlné možnosti dopravy k vnějším aktivitám.

4. Jak je vaše zdraví (a zdraví vašeho manžela)?

Je důležité zvážit vaše současné a budoucí zdraví. Například, pokud máte zdravotní stav, který ztěžuje zůstat aktivní a s největší pravděpodobností se časem zhorší, je dobré pečlivě zvážit vaše možnosti. Je také důležité zvážit zdraví svého manžela, pokud jste ženatý. Dokážete řídit každodenní činnosti, takové mytí, sprchování a stravování? Můžete spravovat své finance? Můžete řídit léky a schůzky s lékařem?

Pokud vidíte potřebu pouze drobné pomoci s aktivitami každodenního života, může být pro vás to pravé nezávislé bydlení.

Zvládnutí přechodu k nezávislému bydlení

Stěhování je hlavní životní událostí a může být stresující čas pro každého. Navzdory mnoha výhodám nezávislého života může být rozhodování o pohybu stále obtížné. Můžete se cítit naštvaný nebo v rozpacích, že už nejste schopni udržet si svůj současný domov, nebo litovat, že to pro vás teď prostě znamená „příliš velké“. I když se těšíte na zvýšené společenské příležitosti a společnost, které nabízí nezávislý život, můžete stále truchlit nad ztrátou domova naplněného vzpomínkami nebo sousedstvím plným známých tváří.

Myšlenka, že necháte všechno, co víte, může také způsobit, že se budete cítit zranitelní a úzkostní. Můžete mít pocit, že ztrácíte kontrolu nad svým životem nebo toužíte po tom, jak to bývalo. Je důležité si uvědomit, že všechny tyto pocity jsou normální. Udělejte si čas na uznání těchto pocitů ztráty. Někdy může mluvit s někým, kdo je sympatický. Oslovte důvěryhodnou rodinu nebo přátele nebo se poraďte s poradcem nebo terapeutem. Pamatujte, že v tom nejste sami. Většina z nás ve věku nad 65 let bude vyžadovat určitý typ služeb dlouhodobé péče, takže se nemusíte stydět za to, že budete přiznávat, že potřebujete více pomoci, než jste zvyklí.

Stárnutí je vždy časem adaptace a změny, ale je důležité dát si čas na truchlení minulosti a zvyknout si na myšlenku stěhování do nového domova. Pro mnoho starších dospělých může přechod na samostatné bydlení otevřít novou vzrušující kapitolu v životě, plnou nových zkušeností, nových přátelství a nových zájmů.

Mýty o nezávislém životě
Mýtus: Život v komunitě důchodců nebo v seniorském bytě znamená ztrátu nezávislosti.

Skutečnost: Budete mít svůj vlastní prostor bez potíží. Budete také udržovat své soukromí a nezávislost. Můžete si svůj byt vybavit vlastním nábytkem a osobními předměty a rozhodnout, jak chcete strávit dny a s kým. Dveře do vašeho bytu zámek a jsou řízeny vámi. Měli byste se cítit jako doma a naprosto bezpečně ve svém prostředí.

Mýtus: Odchod z mé rodiny znamená, že nikdo nebude potřebovat pomoc.

Skutečnost: Většina nezávislých životních zařízení má vestavěná bezpečnostní a bezpečnostní opatření spolu s 24-hodinovým personálem, který je navržen tak, aby omezil starosti, které často pramení ze samotného života. Funkce jsou připraveny reagovat rychle v případě, že potřebujete někoho, kdo vám pomůže.

Mýtus: Přechod k nezávislému životu znamená rozloučení se se zájmy, jako je zahradnictví.

Skutečnost: Život v zařízení nezávislého bydlení obvykle znamená, že senioři jsou aktivnější než sami. Mnoho zařízení má zahradnické programy pro obyvatele kromě fitness programů, bingo, karet a klubů knih. Studie ukázaly, že lidé, kteří jsou aktivní a angažovaní, jsou zdravější a šťastnější. Rozsáhlé programy aktivit dávají všem obyvatelům možnosti a volby přizpůsobené jejich specifickým potřebám, tužbám a životnímu stylu. Mohou také snížit izolaci, kterou cítí, když žijí sami.

Zdroj: Místo pro mámu

Tipy pro usnadnění přechodu k nezávislému bydlení

Kromě přizpůsobení se novému životnímu prostředí se budete setkávat s novými sousedy a pravděpodobně se představíte novým aktivitám. To se může zpočátku cítit stresující. Jsou však věci, které můžete udělat pro usnadnění přechodu:

Ozdobte svůj nový domov. Zavěsit známé obrázky, namalovat stěny a ujistěte se, že máte prostor pro vaše nejdůležitější věci - například oblíbené křeslo nebo ceněné knihovny.

Zabalte se v dostatečném předstihu před pohybem. Nepřidávejte se ke stresu skutečného pohybu tím, že se postavíte do pozice, kdy budete muset učinit unáhlená rozhodnutí o tom, co vzít a co se zbavit.

Vědět, co očekávat. Udělejte svůj domácí úkol na nezávislém bydlení a ujistěte se, že všechny vaše otázky jsou zodpovězeny předem. Bude to méně stresující, pokud víte, co očekávat.

Socializovat. Můžete být v pokušení zůstat ve svém bytě nebo domě, ale budete se cítit pohodlně mnohem rychleji, pokud se dostanete tam, aby se setkal s ostatními obyvateli, účastnit se aktivit, a prozkoumat vybavení v nabídce.

Jděte na sebe. Každý se přizpůsobuje tak, aby se změnil jinak, takže si udělejte pauzu, bez ohledu na to co cítíte. Pokud však máte pocit, že užíváte déle, než si myslíte, že byste se měli přizpůsobit, může to pomoci mluvit se svými rodinnými příslušníky, důvěryhodným přítelem nebo terapeutem.

Výběr nezávislého bydlení nebo domova důchodců

To, co potřebujete od nezávislého bydlení nebo odchodu do důchodu zařízení závisí na své vlastní jedinečné situaci. S tolik variací v nabízených službách, přemýšlet o tom, které jsou pro vás nejdůležitější, a to jak nyní, tak v budoucnu. Například, pokud si ceníte cvičení, zvažte komunitu s cvičnou oblastí, bazénem nebo fitness třídami. Nebo když si můžete vychutnat vaření vlastní jídlo nyní, možná budete chtít možnost společných jídel v budoucnu.

Při návštěvě domova důchodců, komunity odchodu do důchodu nebo jiného zařízení nezávislého bydlení zvažte tyto aspekty:

Lidé

Bez ohledu na to, jaký typ nezávislého bydlení zařízení považujete, chcete se ujistit, že se spojíte s vrstevníky a budete se cítit pohodlně v komunitě. Když navštívíte oblast, promluvte si s některými obyvateli. Jsou to lidé, které byste chtěli vědět lépe? Jsou podpůrné služby včasné, personál je přátelský a dostupný? Pokud je tam restaurace, ochutnejte jídlo, je-li to možné, a trávte čas s ostatními obyvateli.

Velikost a umístění komunity

Nezávislá žijící komunita nemá stanovenou velikost, takže záleží na vás, zda dáváte přednost komunitě menší velikosti nebo rušnějšímu místu s více lidmi a možnostem socializace. Jste spokojeni s více kompaktním bytovým stylem, nebo budete zvažovat pouze rodinný dům?

Dalším důvodem je umístění. Například některé populární komunity důchodců v USA se nacházejí v teplejších státech, jako je Arizona, Kalifornie a Florida. Existují však nevýhody pro pohyb na dlouhé vzdálenosti, daleko od rodiny a přátel. Budete muset vytvořit novou podpůrnou síť a najít novou lékařskou péči.

Přístupnost

Podívejte se, jak je zařízení pro odchod do důchodu jak uvnitř, tak venku. Cítíte se bezpečně v různých hodinách? Jsou vybavení mimo objekt v docházkové vzdálenosti, nebo potřebujete dopravu jako auto nebo vozík, abyste se dostali kolem? Můžete se snadno dostat na místa, která často používáte, jako je knihovna, vysoká škola nebo lékařské služby?

Ve své potenciální bytové jednotce získáte pocit pro budoucí přizpůsobivost. Jsou uvnitř jednotky nebo venku nějaké schody? Lze v případě potřeby přidat rampy? Zkontrolujte, zda lze v koupelnách snadno instalovat adaptivní zařízení, jako jsou madla. Pokud máte domácího mazlíčka, jsou domácí zvířata vítána?

Aktivity a vybavení

Jsou vaše oblíbené zájmy nebo zájmy zajištěny? Na místě je k dispozici fitness centrum, herna nebo kavárna? Možná, že existují nějaké aktivity, které jste nikdy předtím neprozkoumali. Některé nezávislé bydlení nebo domovy důchodců, například partner s blízkými univerzitami, které nabízejí akademické kurzy a kulturní akce.

Podpora milovaného člověka v přechodu k nezávislému bydlení

Jakýkoli pohyb pro starší osobu může být stresující, a to i ten, který je vítán. Jedním z největších stresorů je často strach z neznáma, takže se ujistěte, že váš blízký ví, co očekávat od nezávislého bydlení nebo domova důchodců.

Uznávejte pocity ztráty svého milovaného člověka. Dokonce i v těch nejlepších situacích, kdy se váš milovaný člověk ochotně rozhodl pohybovat se smutkem a pocity ztráty, lze očekávat. Neznižujte jejich pocity nebo se příliš zaměřujte na pozitivní. Sympatizovat a respektovat pocity ztráty a dát jim čas na přizpůsobení.

Udržujte svou milovanou osobu plánování a rozhodování o svém novém domově. Pomůže vašemu milovanému člověku pocítit pocit kontroly nad pohybem. Nechte svého milovaného rozhodnout, které činnosti jsou například nejdůležitější, nebo které majetky si přejí přinést.

Zavolej a navštěvuj co nejrychleji. Trvá asi 30 až 90 dní, než se stane aklimatizován na nový domov, takže udržujte pravidelný kontakt, a to zejména v prvních třech měsících, abyste ujistili svého blízkého, že jsou stále milováni a starali se o ně. Pokračujte v zahrnutí vašich blízkých do rodinných výletů a akcí, kdykoli je to možné. Současně dávejte svému milovanému člověku dostatek prostoru k prozkoumání svého nového okolí ak získání nových přátel.

Spolupracujte společně. Zatímco váš milovaný člověk pravděpodobně projde obdobím přizpůsobení se po přestěhování do samostatného bydlení nebo domova důchodců, nepředpokládejte automaticky, že stížnosti jsou jen částí procesu přechodu. Pokud má váš milovaný člověk obavy, vezměte je vážně. Promluvte si o tom, jaké kroky můžete společně vyřešit. A pokud se ukáže, že se jedná o velký problém bez zjevného řešení, připravte se na další zařízení.

Kde se obrátit o další pomoc

Ve Spojených státech.: Vyhledejte služby ve vašem okolí pomocí lokátoru péče o starší osoby nebo zavolejte na 1-800-677-1116. (Správa o stárnutí)

SPOJENÉ KRÁLOVSTVÍ: Prozkoumejte své specializované možnosti bydlení nebo zavolejte na linku 0800 055 6112. (Věk UK)

Austrálie: Potřebujete péči ve věku? Toto je místo, kde začít služby financované australskou vládou nebo zavolat na linku pomoci na 1800 200 422. (My Aged Care)

Indie: Stáhněte si Adresář stáří pro seniory v Indii 2009 nebo zavolejte na linku pomoci HelpAge India na 1800-180-1253. (HelpAge Indie)

Kanada: Prozkoumejte možnosti bydlení pro seniory. (Vláda Kanady)

Doporučená četba

Co je nezávislý život? - Průvodce nezávislými životními a důchodovými komunitami. (Místo pro mámu)

10 otázek, které vám umožní přivézt si cestu na seniory. (CarePathways.com)

Náklady a způsob placení - Jak platit za dlouhodobou péči v USA (Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb USA)

Autoři: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W., a Doug Russell, L.C.S.W. Poslední aktualizace: březen 2019.

Loading...

Populární Kategorie