Pomoc někomu se schizofrenií

Překonání výzev při péči o sebe

Láska a podpora rodiny a přátel hraje důležitou roli při léčbě schizofrenie. Pokud má někdo, kdo je vám blízký, schizofrenii, můžete dosáhnout obrovského rozdílu tím, že této osobě pomůže najít správnou léčbu a svépomocné strategie, vyrovnat se se symptomy a vybudovat naplňující život. Diagnóza schizofrenie není pro vašeho milovaného člověka životním trestem. Obnova je možná, zejména s vaší podporou. Zatímco se jedná o schizofrenii s milovaným člověkem, může to být náročné, tyto strategie vám mohou pomoci vést svého milovaného člověka na cestě k uzdravení, aniž byste ztratili ze zřetele své vlastní naděje a sny.

Má milovaná schizofrenie, jak mohu pomoci?

Pokud máte milovaného člověka se schizofrenií, můžete se potýkat s mnoha obtížnými emocemi, včetně strachu, viny, hněvu a frustrace. Můžete se cítit bezmocní tváří v tvář příznakům svého milovaného člověka, starat se o stigma schizofrenie, nebo zmatený a rozpačitý podivným chováním. Můžete být dokonce v pokušení skrýt nemoc svého blízkého od ostatních.

Pro pomoc někomu se schizofrenií je důležité:

  • Přijměte nemoc a její potíže
  • Nekupujte do mýtu, že někdo se schizofrenií se nemůže zlepšit nebo žít plný a smysluplný život
  • Snažte se, aby se váš milovaný člověk cítil lépe a užíval si života
  • Věnujte pozornost svým vlastním potřebám
  • Udržet si smysl pro humor a zůstat nadějný

Tipy pro pomoc milované osobě se schizofrenií

  • Vzdělávejte se. Učení o schizofrenii a její léčbě vám umožní činit informovaná rozhodnutí o tom, jak nejlépe se vyrovnat se symptomy, povzbuzovat svého blízkého k tomu, aby se řídil strategiemi svépomoci, zvládal překážky a usiloval o obnovu.
  • Snížit stres. Stres může vyvolat symptomy schizofrenie, takže je důležité vytvořit strukturované a podpůrné prostředí pro milovaného člověka.
  • Nastavte realistická očekávání. Je důležité být realističtí ohledně problémů schizofrenie. Pomozte své blízké sestavě a dosáhněte zvládnutelných cílů a buďte trpěliví s tempem zotavení.
  • Posiluj svou milovanou osobu. Buďte opatrní, abyste nepřevzali a neučinili věci pro svého milovaného člověka, který je schopen. Podporujte svého milovaného člověka a zároveň podporujte co nejvíce nezávislosti a svépomoci.

Tip 1: Postarejte se o sebe

Péče o sebe není sobecká. Ve skutečnosti je to stejně důležité pro vaše blízké se schizofrenií, že se staráte o své vlastní zdravotní potřeby. Schizofrenie může dát neuvěřitelné množství stresu na rodinu. Může to převzít život a spálit vás. A pokud jste zdůraznil, budete dělat osobu se schizofrenií zdůraznil a spustit nebo zhoršit jejich příznaky.

Vzhledem k tomu, přijetí zdravého životního stylu návyky je také důležité pro vaše blízké při zvládání příznaků schizofrenie, tím, že se postará o své vlastní zdraví můžete působit jako vzor. Můžete dokonce být schopni provádět některé z těchto kroků společně, pomáhat motivovat a povzbuzovat jeden druhého.

Spojte se s ostatními. Sociální interakce s někým, kdo se o vás stará, je nejúčinnějším způsobem, jak zmírnit stres. Je to důležité jak pro vás, tak pro osobu se schizofrenií, abyste měli jiné lidi, se kterými se můžete spojit s tváří v tvář - s někým, s kým můžete mluvit na nepřetržitý čas, někoho, kdo bude poslouchat bez posuzování nebo neustálého rozptylování. Tato osoba může být přítel, člen rodiny, člen duchovenstva nebo profesionální terapeut.

Získejte pravidelné cvičení. Fyzická aktivita snižuje stres a uvolňuje endorfiny, silné chemikálie ve vašem mozku, které dodávají energii vašim duchům a umožňují vám cítit se dobře. Ať už cvičíte sami, s přítelem, nebo se svou milovanou osobou se schizofrenií, zaměřte se na 30 minut aktivity na většinu dnů, nebo pokud je to jednodušší, tři 10minutové sezení.

Jezte zdravou stravu. To, co jíte, má přímý vliv na způsob, jakým se cítíte. Minimalizujte cukr a rafinované sacharidy, potraviny, které rychle vedou k havárii nálady a energie. Zvyšte svůj příjem Omega-3 mastných kyselin z mastných ryb, rybího oleje, vlašských ořechů a lněných semen, abyste zlepšili své zaměření, energii a výhled. Stejné dietní tipy mohou pomoci zvládnout i vaše blízké příznaky.

Přijetí praxe. Namísto toho, abyste se drželi nespravedlnosti diagnózy svého milovaného člověka, přijímejte své pocity, dokonce i ty negativní. To může znamenat obrovský rozdíl ve vaší schopnosti zvládat stres a vyrovnat náladu. Další informace naleznete v nápovědě nástroje HelpGuide.

Hledejte radost. Udělat si čas na zábavu není shovívavý - je to nutné. Naplánujte si čas do svého dne na věci, které vás baví, ať už trávíte čas v přírodě, navštěvujete přátele nebo čtete dobrou knihu. Povzbuzujte svého milovaného člověka schizofrenií, aby udělal totéž.

Starejte se o své zdraví. Zanedbání vašeho zdraví jen přispěje ke stresu ve vašem životě. Dostatek spánku a zůstat na vrcholu jakékoli zdravotní podmínky.

Využijte relaxační techniky. Techniky, jako je meditace, hluboké dýchání, jóga nebo progresivní svalová relaxace, mohou brzdit stres a vracet vaši mysl a tělo zpět do rovnováhy.

Tip 2: Vytvořte si svou síť podpory

Pro lepší podporu a péči o někoho se schizofrenií musíte najít pomoc, povzbuzení a porozumění od ostatních. Čím více podpory máte, tím lépe to bude pro vás i vaše blízké.

Uznávejte své vlastní limity. Buďte realističtí ohledně úrovně podpory a péče, kterou můžete poskytnout. Nemůžete to udělat všechno a nebudete moc pomáhat milované osobě, pokud jste vyčerpáni, takže hledejte pomoc, kde můžete.

Připojte se ke skupině podpory. Setkání s ostatními, kteří znají z první ruky to, co prochází, může pomoci snížit pocity izolace a strachu. Podpůrné skupiny poskytují neocenitelné místo pro příbuzné lidí se schizofrenií ke sdílení zkušeností, rad a informací.

Obraťte se na důvěryhodné přátele a rodinné příslušníky. Zeptejte se blízkých, pokud je můžete požádat o podporu. Většina lidí bude dle Vašeho přání polichocena.

Hledejte nové přátele. Pokud se necítíte, že by se někdo mohl obrátit, nikdy není pozdě stavět nová přátelství a zlepšovat síť podpory.

Využijte služeb podpory. Zeptejte se svého blízkého lékaře nebo terapeuta na oddechové služby a další podporu ve vaší oblasti, nebo kontaktujte místní nemocnice a kliniky duševního zdraví.

Tip 3: Podporujte léčbu a svépomoc

Podpora léčby a svépomoci je základním kamenem pomoci milované osobě se schizofrenií. Zatímco léky jsou důležitým prvkem léčby schizofrenie, zotavení vašich blízkých závisí také na jiných faktorech. Svépomocné strategie, jako je změna na zdravou stravu, zvládání stresu, cvičení a hledání sociální podpory, mohou mít hluboký dopad na příznaky, pocity a sebeúctu milovaného člověka. A čím více se člověk stane pro sebe, tím méně beznadějný a bezmocný se bude cítit, a tím větší je pravděpodobnost, že jejich lékař bude schopen snížit své léky. Vaše povzbuzení a podpora může být klíčová pro vaše blízké, kteří začínají a pokračují v programu svépomoci.

Zahájení léčby

První výzvou léčby je často přesvědčení osoby se schizofrenií, aby navštívila lékaře. Pro lidi, kteří zažívají bludy, halucinace a paranoiu, není třeba lékařského zásahu, protože hlasy a konspirační teorie jsou skutečné.

Pokud se milovaný člověk se schizofrenií zdráhá navštívit lékaře, zkuste:

Poskytovat možnosti. Váš blízký může být ochotnější navštívit lékaře, pokud má nad situací určitou kontrolu. Pokud se na vás váš příbuzný jeví jako podezřelý, navrhněte, aby je ke schůzce doprovázela jiná osoba. Můžete také dát své blízké výběr lékařů.

Zaměřte se na konkrétní symptom. Někdo se schizofrenií může odolat, že uvidí lékaře ze strachu z toho, že bude posuzován nebo označen jako „šílený“.

Tipy na podporu léčby schizofrenie milovaného člověka

  • Vyhledejte pomoc hned. Včasná intervence způsobuje rozdíl v průběhu schizofrenie, proto pomozte svému blízkému najít dobrého lékaře a zahájit léčbu.
  • Podporovat nezávislost. Spíše než dělat vše pro svou milovanou osobu, pomáhat jim rozvíjet nebo znovu se učit dovednosti, které umožní větší nezávislost.
  • Buďte spolupracovní. Když váš blízký má hlas v jejich vlastní léčbě, budou více motivováni pracovat na zotavení.
  • Povzbuzujte svépomoc. Vzhledem k tomu, že schizofrenie je často epizodická, období remise z nejtěžších symptomů může poskytnout příležitost pro vaši milovanou osobu, aby použila svépomocné strategie, které mohou omezit délku a četnost budoucích epizod.

Tip 4: Monitorujte léky

Jakmile budete v léčbě, pečlivé sledování může zajistit, že váš blízký zůstane na trati a dostane co nejvíce z léků.

Užívejte nežádoucí účinky vážně. Mnoho lidí se schizofrenií přestává užívat své léky kvůli vedlejším účinkům. Přineste jakékoli úzkostné vedlejší účinky do pozornosti lékaře, který může být schopen snížit dávku, přejít na jiné antipsychotiku nebo přidat léky proti vedlejšímu účinku.

Povzbuzujte svého blízkého, aby pravidelně užíval léky. Dokonce i s vedlejšími účinky pod kontrolou, někteří lidé se schizofrenií odmítají léky nebo mají problémy s zapamatováním si své denní dávky. Kalendáře léků, týdenní pillboxes a časovače mohou pomoci. Některé léky jsou k dispozici jako dlouhodobé týdenní nebo měsíční injekce místo každodenních tablet.

Dávejte pozor, abyste se vyhnuli lékovým interakcím. Pomozte svému milovanému člověku vyhnout se jakémukoli nebezpečnému lékovému interakci tím, že mu poskytne úplný seznam léků a doplňků, které užíváte. Míchání alkoholu nebo nelegálních drog s léky schizofrenie je škodlivé, tak se poraďte s lékařem, pokud váš příbuzný má problém zneužívání návykových látek.

Sledujte pokrok svého člena rodiny. Časopis nebo deník je dobrým způsobem, jak sledovat změny chování, nálady a dalších příznaků vašeho člena rodiny v reakci na léky.

Tip 5: Dávejte pozor na známky relapsu

Zastavení léčby je nejčastější příčinou relapsu u schizofrenie, proto je velmi důležité, aby člen rodiny pokračoval v užívání všech léků podle pokynů. Zatímco relaps může nastat, i když člověk užívá léky, jak je předepsáno, můžete být schopni zabránit plnohodnotné krizi rozpoznáním varovných signálů a podniknutím okamžitých kroků.

Časté varovné příznaky relapsu schizofrenie

  • Nespavost
  • Sociální vyčlenění
  • Zhoršení osobní hygieny
  • Zvýšení paranoie
  • Nepřátelství
  • Zmatená nebo nesmyslná řeč
  • Podivné zmizení
  • Halucinace

Pokud si všimnete jakýchkoli varovných příznaků relapsu nebo jiných indikací, že se příznaky schizofrenie Vašeho člena rodiny zhoršují, zavolejte ihned lékaře.

Tip 6: Připravte se na krizové situace

Navzdory vašemu nejlepšímu úsilí o prevenci relapsu mohou nastat situace, kdy se stav vašeho milovaného člověka rychle zhoršuje a je nutná hospitalizace, aby byl člověk v bezpečí. Pohotovostní plán připravený na akutní psychotickou epizodu vám pomůže bezpečně a rychle zvládnout krizi. Dobrý havarijní plán pro někoho se schizofrenií zahrnuje:

  • Nouzové kontaktní informace pro vašeho milovaného lékaře a terapeutů.
  • Adresa a telefonní číslo nemocnice, kam půjdete na psychiatrické přijetí.
  • Přátelé nebo příbuzní, kteří se budou starat o ostatní děti nebo závislé osoby, když se budete zabývat krizí.

Je také moudré jít s nouzovým plánem se svým rodinným příslušníkem. Krizová situace může být pro vaše blízké méně děsivé, pokud vědí, co mohou očekávat během nouzové situace.

10 tipů pro řešení krize schizofrenie

  1. Pamatujte, že nemůžete rozumět akutní psychóze
  2. Osoba může být vyděšena vlastními pocity ztráty kontroly
  3. Nevystavujte podráždění ani hněv
  4. Nekřič
  5. Nepoužívejte sarkasmus jako zbraň
  6. Snižte rušivé vlivy (vypněte televizor, rádio, zářivky, které blikají atd.)
  7. Požádejte všechny příležitostné návštěvníky, aby opustili - čím méně lidí tím lépe
  8. Zabraňte přímému nepřetržitému kontaktu s očima
  9. Nedotýkejte se osoby
  10. Posaďte se a požádejte osobu, aby si také sedla

Zdroj: Světové společenství pro schizofrenii a spojenecké poruchy

Tip 7: Prozkoumejte možnosti bydlení

Někdo se schizofrenií potřebuje stabilní, podpůrné místo pro život, ale nalezení správné životní situace může být náročné.

  • Může se vaše milovaná osoba o něj starat?
  • Kolik podpory potřebuje při každodenních činnostech?
  • Má váš milovaný člověk problém s drogami nebo alkoholem?
  • Do jaké míry vyžaduje dohled váš blízký člověk?

Život s rodinou

Život s rodinou může být dobrou volbou pro někoho se schizofrenií, pokud jejich rodinní příslušníci dobře pochopí nemoc, mají silný vlastní systém podpory a jsou schopni poskytnout jakoukoli pomoc, kterou potřebují.

Domácnosti jsou méně pravděpodobné, že budou úspěšné, pokud osoba se schizofrenií užívá drogy nebo alkohol, odolává užívání léků nebo je agresivní nebo nespolupracující.

Výběr správné možnosti bydlení pro někoho se schizofrenií
Převzato z: Schizofrenie: Příručka pro rodiny, Kanada zdraví
Život s rodinou funguje nejlépe, pokud:
  • Osoba se schizofrenií funguje na poměrně vysoké úrovni, může udržovat přátelství a podílí se na aktivitách mimo domov.
  • Interakce mezi členy rodiny je uvolněná.
  • Osoba se schizofrenií hodlá využít dostupných podpůrných služeb.
  • Životní situace nemá negativní dopad na životy malých dětí v domácnosti.
Život s rodinou se nedoporučuje, pokud:
  • Hlavní pečovatel je svobodný, nemocný nebo starší.
  • Osoba se schizofrenií je tak nemocná, že existuje malá šance na vedení normálního rodinného života.
  • Situace způsobuje stres v manželství nebo zanechává děti v domácnosti pocit strachu a zášti.
  • Většina rodinných událostí se točí kolem osoby se schizofrenií.
  • Služby podpory nejsou k dispozici.

Snažte se nepociťovat vinu, pokud jste neschopni ubytovat někoho se schizofrenií. Pokud se nemůžete postarat o své vlastní potřeby nebo o potřeby jiných členů rodiny při péči o svého milovaného člověka, budou lépe jinde.

Rezidenční možnosti mimo rodinný dům

Pokud uspořádání bydlení doma není správné, prozkoumejte rezidenční zařízení ve vaší komunitě.

Možnosti ve vaší oblasti mohou zahrnovat:

Rezidenční léčebná zařízení nebo domovy pečovatelské 24 hodin - Strukturovanější životní prostředí pro ty, kteří potřebují větší pomoc nebo trpí akutní psychotickou epizodou.

Přechodná skupina domů - Intenzivní program, který pomáhá jednotlivcům přejít zpět do společnosti a vyhnout se relapsu po krizi nebo hospitalizaci.

Pěstební nebo stravovací domy - Skupinová životní situace, která nabízí určitý stupeň nezávislosti a zároveň poskytuje stravu a další základní potřeby.

Byty pod dohledem - Obyvatelé žijí sami nebo sdílejí byt, na místě jsou k dispozici zaměstnanci, kteří poskytují pomoc a podporu.

Kde se obrátit o pomoc

  • V NÁS., volejte 1-800-950-6264 nebo navštivte NAMI.org
  • V Spojené království, volejte 0300 5000 927 nebo navštivte Rethink: Schizofrenie
  • v Austrálie, volejte 1800 18 7263 návštěvy Sane Austrálie
  • v KanadaSpolečnost Schizofrenie v Kanadě nabízí spojení na regionální společnosti, které nabízejí linky pomoci a místní služby

Doporučená četba

Schizofrenie: Cesta k zotavení (PDF) - průvodce rodiny k stanovení schizofrenie a léčbě. (Schizofrenická společnost v Kanadě)

Zabývat se neobvyklými myšlenkami a chováním (PDF) - soupis na zvládání se symptomy a chování schizofrenie v miloval jednoho. (Rethink)

60 Tipy pro pomoc lidem, kteří mají schizofrenii - Tipy pro komunikaci s někým, kdo má schizofrenii, zvládá krizi a vyhýbá se recidivám. (Schizophrenia.com)

Nalezení dobré bytové možnosti pro někoho s těžkou duševní nemocí - poskytuje návrhy pro výběr správné životní uspořádání pro někoho se schizofrenií. (Schizophrenia.com)

Autoři: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson a Jeanne Segal, Ph.D. Poslední aktualizace: listopad 2018.

Loading...

Populární Kategorie