Zajímavé Články 2020

Syndrom neklidných nohou (RLS)

Symptomy, svépomoc a alternativní způsoby léčby Podivné a nepříjemné pocity v nohách vás udržují v noci? Trápí vás téměř neodolatelné nutkání pohybovat nohama, když si lehnete nebo se uvolníte? Pokud ano, můžete mít syndrom neklidných nohou (RLS). Brnění, bolest a svědění RLS může trvat několik hodin a zabrání vám dostat spánek, který potřebujete.

Čtěte Více

Doporučená

Pomoc někomu s poruchou příjmu potravy

Poradenství pro rodiče, rodinné příslušníky a přátele Máte obavy, že přítel nebo člen rodiny může mít poruchu příjmu potravy? Není snadné se dívat na někoho, komu záleží na škodě na jejich zdraví - zvláště když se řešení jeví jako přinejmenším na vnější straně jednoduché. Poruchy příjmu potravy však nejsou ve skutečnosti o potravinách nebo hmotnosti.

Má mé dítě autismus?

Uznání prvních příznaků a příznaků autismu Jako rodič nikdy nechcete věřit, že váš drahocenný balík má problém. Ale pokud jde o autismus, chytání je brzy-ideálně do věku osmnácti měsíců-dělá obrovský rozdíl. Ale bez ohledu na věk vašeho dítěte, neztrácejte naději. Léčba může snížit účinky poruchy a pomoci vašemu dítěti učit se, růst a prospívat.

Děti a rozvod

Pomoc dětem vyrovnat se s rozdělením a rozvodem Pro děti může být rozvod obzvláště smutný, stresující a matoucí čas. V každém věku se děti mohou cítit šokované, nejisté nebo rozzlobené na vyhlídky na rozloučení matky a otce. Mohou se dokonce cítit provinile a obviňovat se z problémů doma. I když je normální, že dítě truchlí rozchod rodiny, jako rodič je spousta věcí, které můžete udělat pro to, aby byl tento proces pro vaše děti méně bolestivý.

Poruchy spánku a problémy

Symptomy, léčba a vlastní pomoc Mnoho z nás má problémy se spaním najednou nebo jiným způsobem. Obvykle je to kvůli stresu, cestování, nemoci nebo jiným dočasným přerušením vaší běžné činnosti. Pokud ale problémy se spánkem jsou pravidelným výskytem a zasahují do vašeho každodenního života, můžete trpět poruchou spánku.

Vaření doma

Zlepšení Vašeho zdraví s domácím jídlem Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zlepšit své duševní a fyzické zdraví, je připravit více jídel doma. Zatímco my všichni milujeme pohodlí restaurace a jídlo s sebou, když vaříte doma, máte mnohem větší kontrolu nad tím, co jíte. Dokonce i příprava jen několika jídel doma každý týden může zvýšit vaši energii, zvýšit náladu, stabilizovat váhu a snížit riziko vážné nemoci.

Jednání s osamělostí a plachostí

Přátelství, i když cítíte plachý nebo sociálně nepříjemný Jste v sociálních situacích plachý a sebevědomý? Cítíte se izolovaně a osaměle, ale nejste si jisti, jak se spojit s ostatními? Můžete se cítit, jako byste byli jediní, ale pravdou je, že spousta lidí bojuje s plachostí a sociální nejistotou.

Populární Příspěvky

Jak zlepšit paměť

Tipy a cvičení k vyostření mysli a zvýšení síly mozku Silná paměť závisí na zdraví a vitalitě vašeho mozku. Ať už jste student, který studuje na závěrečné zkoušky, pracovní profesionál, který má zájem dělat vše, co je v jeho silách, aby zůstal duševně ostrý, nebo senior, který chce udržet a posílit svou šedou hmotu v průběhu svého věku, existuje spousta akcí, které můžete zlepšit. vaše paměť a duševní výkon.

Dietní prevence rakoviny

Jak snížit vaše riziko s rakovinou-bojovat proti potravinám I když neexistuje žádné magické jídlo nebo dieta zaručena vyléčit nebo předcházet rakovině, životní styl faktory-včetně vaší stravy-může udělat velký rozdíl ve snížení rizika rozvoje onemocnění. A pokud v současné době bojujete s rakovinou, přijetí správné stravy nyní může pomoci udržet vaši sílu a posílit vaše emocionální pohodu, jak budete procházet léčbou.

Terapie úzkostných poruch

Kognitivní behaviorální terapie (CBT), léčba expozice a jiná léčba úzkosti Pokud trpíte záchvaty paniky, obsedantními myšlenkami, nespolehlivými obavami nebo neschopnou fobií, můžete mít úzkostnou poruchu. Ale nemusíte žít s úzkostí a strachem. Léčba může pomoci, a pro mnoho úzkostných problémů, terapie je dobrým místem pro start.

Vaření doma

Zlepšení Vašeho zdraví s domácím jídlem Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zlepšit své duševní a fyzické zdraví, je připravit více jídel doma. Zatímco my všichni milujeme pohodlí restaurace a jídlo s sebou, když vaříte doma, máte mnohem větší kontrolu nad tím, co jíte. Dokonce i příprava jen několika jídel doma každý týden může zvýšit vaši energii, zvýšit náladu, stabilizovat váhu a snížit riziko vážné nemoci.

Prášky na spaní a přírodní pomůcky na spaní

Předpis a přepážkové produkty Je to uprostřed noci a zíráte na strop, přemýšlíte o práci nebo o účtech nebo o dětech. Spánek prostě nepřijde, takže se dostanete na pilulku na spaní. Ale věděli jste, že léky na spaní jsou zřídka určeny pro více než krátkodobé užívání? Mohou způsobit závislost a toleranci a přínosy ne vždy převažují nad riziky.

Budování lepšího duševního zdraví

6 Strategie, které mění život, zvyšují náladu, budují odolnost a zvyšují štěstí Vaše duševní zdraví ovlivňuje to, jak si myslíte, cítíte a chováte se v každodenním životě. To také ovlivňuje vaši schopnost vyrovnat se se stresem, překonat výzvy, budovat vztahy a zotavit se z neúspěchů a těžkostí života. Ať už se chcete vyrovnat se specifickým problémem duševního zdraví, lépe zvládnout své emoce nebo se cítit pozitivněji a energičtěji, existuje spousta způsobů, jak převzít kontrolu nad svým duševním zdravím.

Jak začít cvičit a držet se ho

Udělat cvičení zábavnou součástí vašeho každodenního života Už víte, že existuje mnoho velkých důvodů k výkonu-od zlepšení energie, nálady, spánku a zdraví ke snížení úzkosti, stresu a deprese. Podrobné instrukce pro cvičení a tréninkové plány jsou jen jedno kliknutí. Kdyby ale věděli, jak a proč je cvičení dostatečné, všichni bychom byli ve formě.

Poporodní deprese a Baby Blues

Známky, příznaky, tipy pro léčbu a léčba Mít dítě je stresující - bez ohledu na to, jak moc jste se na to těšili nebo jak moc milujete své dítě. Vzhledem k nedostatku spánku, novým povinnostem a nedostatku času pro sebe, není žádným překvapením, že mnoho nových maminek má pocit, že jsou na emocionální horské dráze.

Terapie úzkostných poruch

Kognitivní behaviorální terapie (CBT), léčba expozice a jiná léčba úzkosti Pokud trpíte záchvaty paniky, obsedantními myšlenkami, nespolehlivými obavami nebo neschopnou fobií, můžete mít úzkostnou poruchu. Ale nemusíte žít s úzkostí a strachem. Léčba může pomoci, a pro mnoho úzkostných problémů, terapie je dobrým místem pro start.

Pomoc dětem s poruchami učení

Praktické rodičovské tipy pro domov a školu Bylo vaše dítě nedávno diagnostikováno s poruchou učení? Začali jste se okamžitě obávat, jak si poradí se školou? Je to jen přirozené chtít pro své dítě to nejlepší, ale akademický úspěch, i když je důležitý, není konečným cílem. To, co opravdu chcete pro své dítě, je šťastný a naplňující život.

Léčba a regenerace poruch příjmu potravy

Jak překonat anorexii nebo bulimii a získat skutečnou sebevědomí Vnitřní hlasy anorexie a bulimie šeptají, že nikdy nebudete šťastní, dokud neztrácíte na váze, že vaše hodnota se měří podle toho, jak vypadáte. Ale pravdou je, že štěstí a sebeúcta pocházejí z lásky k tomu, kým jste skutečně - a to je možné jen s uzdravením.

Nalezení správné kariéry

Jak si vybrat nebo změnit kariérní cesty a najít pracovní spokojenost Ať už právě opouštíte školu, hledáte příležitosti omezené ve vaší současné pozici nebo, jako mnozí v této ekonomice, kteří čelí nezaměstnanosti, může být čas znovu zvážit vaši kariéru. Tím, že se naučíte, jak zkoumat možnosti, realizovat své silné stránky a získat nové dovednosti, stejně jako vyzvednout odvahu učinit změnu, můžete objevit kariéru, která je pro vás správná.

Populární Kategorie