Doporučená

Terapie úzkostných poruch

Kognitivní behaviorální terapie (CBT), léčba expozice a jiná léčba úzkosti Pokud trpíte záchvaty paniky, obsedantními myšlenkami, nespolehlivými obavami nebo neschopnou fobií, můžete mít úzkostnou poruchu. Ale nemusíte žít s úzkostí a strachem. Léčba může pomoci, a pro mnoho úzkostných problémů, terapie je dobrým místem pro start.

Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)

Symptomy, léčba a vlastní pomoc Je občas normální, že se vrátíte a dvakrát zkontrolujete, zda je žehlička odpojena nebo zda je vaše auto zamčené. Pokud však trpíte obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD), obsedantní myšlenky a nutkavé chování jsou tak náročné, že zasahují do vašeho každodenního života. Bez ohledu na to, co děláte, nemůžete je potřást.

Dietní prevence rakoviny

Jak snížit vaše riziko s rakovinou-bojovat proti potravinám I když neexistuje žádné magické jídlo nebo dieta zaručena vyléčit nebo předcházet rakovině, životní styl faktory-včetně vaší stravy-může udělat velký rozdíl ve snížení rizika rozvoje onemocnění. A pokud v současné době bojujete s rakovinou, přijetí správné stravy nyní může pomoci udržet vaši sílu a posílit vaše emocionální pohodu, jak budete procházet léčbou.

Odklad péče

Hledání služeb odlehčování pro rodinné pečovatele Pro mnoho pečovatelů v rodině jsou problémy péče o starší, chronicky nemocné nebo postižené členy rodiny prostě součástí každodenního života. Pečování je však náročná práce a nikdo na to není připraven sám. Proto je péče o oddech tak důležitá.

Jak se dostat z hrubého vztahu

Pomoc týraným a týraným ženám před a po odchodu Dostávat se z násilného nebo násilného vztahu není snadné. Možná ještě doufáte, že se vaše situace změní, nebo se bojíte, jak váš partner zareaguje, když zjistí, že se snažíte odejít. Ať už jsou vaše důvody jakékoli, pravděpodobně se cítíte v pasti a bezmocní.

Populární Příspěvky

Má mé dítě autismus?

Uznání prvních příznaků a příznaků autismu Jako rodič nikdy nechcete věřit, že váš drahocenný balík má problém. Ale pokud jde o autismus, chytání je brzy-ideálně do věku osmnácti měsíců-dělá obrovský rozdíl. Ale bez ohledu na věk vašeho dítěte, neztrácejte naději. Léčba může snížit účinky poruchy a pomoci vašemu dítěti učit se, růst a prospívat.

Fobie a iracionální strach

Jak rozpoznat, léčit a překonat fobii Téměř každý má například iracionální strach nebo dva pavouky, nebo vaše každoroční zubní vyšetření. Pro většinu lidí jsou tyto obavy malé. Když se však strach stane tak závažným, že způsobí obrovskou úzkost a bude zasahovat do normálního života, nazývají se fobie.

Možnosti bydlení pro seniory

Nejlepší volba pro seniory Život Bez ohledu na to, zda vaše hledání seniorského bydlení je vyvoláno vážným zdravotním stavem nebo touhou po změně životního stylu, nalezení správného místa pro život může být pro vás i vaši rodinu náročné a stresující. Čím dříve však vyhodnocujete své aktuální potřeby a jak se tyto potřeby mohou v průběhu času vyvíjet, tím více budete mít větší výběr a kontrolu.

ADHD testy a diagnostika

Diagnostika poruchy pozornosti u dětí a dospělých Samy o sobě nejsou žádné z příznaků poruchy pozornosti abnormální. Většina lidí se občas cítí roztroušená, rozostřená nebo rozptýlená. Kromě toho se příznaky ADHD snadno zaměňují s jinými problémy, včetně poruch učení a emocionálních problémů, které vyžadují naprosto odlišné způsoby léčby.

Útoky na paniku a panická porucha

Symptomy, léčba a tipy svépomoci Pokud jste někdy zažili náhlý nárůst ohromující úzkosti a strachu, pak jste obeznámeni s pocitem paniky. Vaše srdce buší, nemůžete dýchat a možná máte pocit, že umíráte nebo se zblázňujete. Neošetřené záchvaty paniky mohou vést k panické poruše a dalším problémům.

Řízení konfliktu s humorem

Použití smíchu k posílení vztahů a vyřešení neshody Všichni jsme slyšeli, že smích je nejlepší lék, a je to pravda. Smích zmírňuje stres, zvyšuje náladu a zvyšuje odolnost. Ale je to také dobré pro vaše vztahy. Smích přináší lidem blíž, vytváří intimitu a slouží jako mocný nástroj pro zvládání konfliktů a snižování napětí, když emoce běží vysoko.

Středomořská strava

Co potřebujete vědět o jídle středomořské cesty Když přemýšlíte o středomořských jídlech, vaše mysl může jít na pizzu a těstoviny z Itálie, nebo jehněčí kotlety z Řecka, ale tato jídla nezapadají do zdravých dietních plánů inzerovaných jako „Středomoří“ Opravdová středomořská strava sestává hlavně z ovoce a zeleniny, mořských plodů, olivového oleje, vydatných zrn a dalších potravin, které pomáhají bojovat proti srdečním onemocněním, určitým typům rakoviny, cukrovce a kognitivním poklesům.

Šikana a kyberšikana

Jak se vypořádat s šikanováním a překonáváním šikany Účinky šikany mohou být zničující, takže se budete cítit bezmocní, ponižovaní, rozzlobení, depresivní nebo dokonce sebevražední. A technologie znamená, že šikana se již neomezuje jen na školáky, ani na ulice. Kyberšikana může nastat kdekoli, dokonce i doma, prostřednictvím smartphonů, e-mailů, textů a sociálních médií, 24 hodin denně, s potenciálně stovkami lidí.

Dobrovolnictví a jeho překvapující výhody

Jak dávat ostatním dělá zdravější a šťastnější Se zaneprázdněnými životy, to může být těžké najít čas k dobrovolníkovi. Výhody dobrovolnictví jsou však pro vás, vaši rodinu a vaši komunitu obrovské. Správný zápas vám může pomoci snížit stres, najít přátele, spojit se s komunitou, naučit se novým dovednostem a dokonce pokročit v kariéře.

Dělat dobré přátele

Tipy pro setkání s lidmi a vytváření smysluplných spojení Přátelství mají obrovský dopad na vaše zdraví a štěstí. Dobří přátelé zmírňují stres, poskytují pohodlí a radost, zabraňují osamělosti a izolaci a dokonce posilují vaše fyzické zdraví. Ale blízká přátelství se nedějí. Mnozí z nás se snaží potkávat lidi a rozvíjet kvalitní spojení.

Obezita dětí a problémy s hmotností

Pomoc vašemu dítěti Dosáhnout a udržet si zdravou váhu Jako rodič je jen málo věcí báječnější než vaše plnohodnotné dítě nebo baculaté kolena vašeho batole. Pro některé děti se však tento rozkošný dětský tuk může stát zdravotním problémem. Pokud sledujete, jak vaše dítě zápasí s váhou, můžete se cítit sami nebo bezmocní; ve skutečnosti nejste ani vy.

Stárnutí dobře

Tipy pro Zůstat zdravý a šťastný, jak jste věku Zůstat zdravý a pocit, vaše nejlepší je důležité v každém věku, a to se nemění jen proto, že máte několik dalších šedých vlasů. Jak stárneme, zažíváme stále větší počet významných životních změn, včetně přechodu do zaměstnání a odchodu do důchodu, dětí opouštějících domov, ztráty blízkých a fyzických změn.

Populární Kategorie